Kävijälaskuri

keskiviikko 24. elokuuta 2016

Hullunhauskaa Mad Pridea ja liikunnanriemua kaikille!!!!!

Miun mielestä voimailu ja voimalajiurheilu on sekä pahimmillaan että parhaimmillaan aivan hullua puuhaa ja aivan mielettömän paljon hullunhauskaa ja nk. hullujen hommaa! ;-) Mutta kuten moni muukin asia elämässä, monet vallan hyvät mielen piristäjät ja hyvällä mielin olon pitävät asiat eivät ole tekemisissä kovinkaan paljon järjen kanssa. Usein monet asiat mitkä tuntuvat hyvältä tai tuovat paremman olon ja sitä kautta hyvän mielen, eivät ole järjellä selitettävissä eikä ymmärrettävissä, vaan mielellä ja sydämellä koettavissa ja tunnettavissa.

Kyä etennii Gazozin trikoot, kengät, vyö, pipa ja toppi on riskillä komiat!


Mie oon sellainen, että jos miulla on hyvä olo, mie tykkeen lähteä kävelylle, jumpata ja tai renkoa rautaa. Mie oon sellainen, että jos oikein ketuttaa, niin siihen tehoaa myös samat lääkkeet: liikettä niveliin ja johan fiilis on parempi. Ja jos ei olekaan niin ainakin kroppa saa liikuntaa ja pysyy jummittomampana.

Gazoz vaan, aappenalla yllä Gazozia vaan ;-)


Lauantaina 3.9.2016 mie täytän 36 v (tarkalleen klo 17, btw!) ja samana päivänä hullunhauskasti ja onnekkaasti sattuu olemaan Mad Pride ja Mad Pridessa tällä kertaa ohjelmassa Tampereella ainakin kulkue, joka kokoontuu klo 15 Tullintorin aukiolla (ravintola Telakan, Klubin ja ostoskeskus Tullintorin vieressä olevalla aukiolla siis) ja lähtee kohti Laikunlavaa klo 15:30. Laikunlavalla esiintyy Nikolas Kivilinna ja tarjolla myös open mik eli vapaan sanan osuus.

Hän on selkä täällä taas :-)


Nerokkaasti päätin, että tänä vuonna juhlin synttäreitäni la 3.9., la 10.9. ja su 11.9. ja  miulla noissa kaikissa juhlinnoissa yhteisöllisyyttä ja teemoina hulluus ja liikunta. Liikuntahan on hullujen puuhaa ja kaikkihan tässä mielettömässä maailmassa hulluja ollaan! <3

Aappena melekeen söpönä


La 3.9. synttäriohjelmassani on mm. Vegekaupalla hullua shoppailua (ainakin suunniteltu että luvassa kaupalla hullunhauskoja alennuksia mm. vitamiineista ja pikkupurtavasta, näin niinkö synttärieni ja Mad Priden kunniaksi!), MAD PRIDE-kulkueeseen ja Laikunlavan ohjelmaan osallistumista  (oon ilmoittanut ihteni tällä blogilla itseni virallisesti mukaan ja ilmaissut järjestäjille halun puhua open mic-osuudessa), GAZOZ (the Crazy Comp.) SHOPissa shoppailua vallan peräti Krisse-aappenan ja muitten toverien yksityisenä hulluna shoppailuiltamana, ja Gazozilta Särkänniemeen juhlimaan menemistä.

Lemmenpyssyt -paita ja aappena söpsynä


Torstaina 8.9.  minun vetämäni Taimi ry:n Voimanostoryhmä aloittaa kokoontumisensa (te miulle alustavasti ennakkoonilmoittautuneet, varmistakaa mahdollisimman pian tulemisenne miulle!!) torstaisin klo 13-15 ja se toimii kurssiluonteisesti, ryhmässä sitoutumaan käyneitten kanssa, joulukuun loppuun. Tammikuusta alkaen alustavasti tarkoitus aloittaa uusi aloittelijoitten ryhmä ja jatkaa syventymistä voimanostoon tällä ensimmäisellä kurssilla olleitten kanssa.

Gazozin jumppavyö soppii myös voimanoston treenuamiseen


Voimanostoryhmässä käydään läpi lajin historiaa, oheisharjoitteita, lämmittelyjä, venyttelyjä, vammojen ehkäisyä, varusteita, välineitä, ruokavalioita, liikunnan riemua ja henkistä puolta. Olen saanut vierailevia luennoitsijoita puhumaan eri aiheista ja ryhmälle tuote- ja väline-esittelyitä. Olen erityisen ylpeä että monialainen ja myös urheilupsykologian päälle vahvasti ymmärtävä Marjo Tossavainen tulee puhumaan Liikun mielelläni -teemasta kurssin alkupäässä.

Palkintopytty pytyllä ollessa ja hymy leviänä!


La 10.9. vietän synttäreitäni Yliopiston alueella Pinni B-rakennuksen Taivaankansi-tilassa, jossa vietämme mm. Tiim Aappenalla ja Aappena-koalitiolla Vaffailupäiviä sekä la 10.9. että 11.9.2016. Vaffailupäivien ohjelmassa la ja su on mm. syöpöttelyä, nauramista, pienelokuvia, musiikkia, liikuntaa ja Tiim Aappenan leikkimielinen voimanostoskabailu. Paikanpäällä myös arvontaa, kirja-, lehti-, äänite- ja vaatemyyntiä.

Aappena is so sexy and cute -eh?


La 10.9. Taivaankannen Vaffailupäivät toimivat samalla myös etkoiluna Hullu Porossa vietettäville Manse Body & Fitness Show:lle, jossa ohjelmassa mm. Gazozin muotishow, ja fitness- ja bodylajien esiintymistä lavalla ja tanssiesityksiä. Su 11.9. Vaffailupäivien ohjelmassa näillä näkymin jumppaa sisällä ja ulkona, ja oikein hullunhauskalla aappenahubailu -tyylillä.

Aappna kö joku shöypainija


Johan tuossa on hulluttelua, hassuttelua, hullunhauskaa ja muuta hubailua ja habahubailua vaikka kokonaiselle syksylle ja syyskuulle, mutta tuo kaikki on miulle vasta piristysruiske ja hauskanpidon alku syyskuulle ja syyskaudelle. Pitäkee hatuista kiinni -ny mennään eikä meinata! HULLUNHAUSKAA SYKSYÄ KAIKILLE! T. Krisse Tuominen.






keskiviikko 17. elokuuta 2016

Aappenahubaa ja muuta mukavata!

Tervepä terve armas päiväkirjani! Mukava olla taas samalla sivulla yhdessä! Ai, sullekin kuuluu hyvää ja säät ovat suosineet ihan viimepäiviin asti? Sepä oikein hyvä ja mukava juttu!

Päätuomari tsekkaamassa penkin ja tangon ennen kisoja ;-)


Ei elämän tarvitse olla vakavaa kurjuudessa nyhjäämistä ja negailua, vaan elämästään voi ottaa  kaiken ilon irti hyvässä seurassa. Tähän olen ainakin omalla kohdallani päätynyt. Hommat sujuu paremmin nauraen, tsempattuna, hyvässä seurassa ja hyvillä mielin kuin hampaita kiristellen nälästä, vilusta ja ketutuksesta kärsien.

AapPENAskaban ylin tuomari tsekkaa penaa


Niimpä onkin mukavaa, että ympärilleni on muotounut harrastus-, treenaus- ja kisaporukka, jolla käymme saleilla, infrapunasaunassa, kauppaloilla, treenaamassa ulkosalla, kävelylenkeillä, ja jolla myös pidetään omia leikkimielisiä cooperrepäisyjä, Aappenalympialaisia, AapPENAskaboja ja hyvässä seurassa jutustelu- ja syöpöstelyiltamia, aappenaurheilupäiviä ja -viikonloppuja.

AapPENAskaban kisapenkki ja Virallinen Tuomari


Olen kyllä käynyt moneen kertaan eri lajeissa ja treenaustyyleissä läpi äijäily-/aggre-/"hoocee"/vittuillen paremmat tulokset -meiningit läpi ja voin kyllä todeta että vaikka en ole mikään hienostelija ja en kaipaa fiiniä ympäristöä, en uusimpia laitteita, en hienoimpia vaatteita ja elämän ja treenaamisen tykkään kyllä elellä aikas simppelisti, ilman turhia krumeluureja ja tykkään kyllä kunnon rautatreeneistä, niin en kyllä kuulu heihin, jotka saisivat suorituksiinsa extrapotkua lähtökohtaisesti karjumisesta, huudosta, melskaamisesta, luitten rutinasta, verenmausta suussa tai nöyryytetyksi tulemisesta.

AaPENAskaban tuomareita yhes koos: Liisa Lassi Lurkki Luuranko ja Pena Pauliina Pinkki Aappena


Tuota sai kyllä ihan koululiikunnassa, lapsuuden ja nuoruuden treenausporukoissa ja tietyissä harrasteurheilumeiningeissä ihan tarpeekseni, että en kaipaa sitä elämääni yhtään enempää. Toki joskus haen rajusta musasta taikka vaikkapa omien kurjien kokemuksien muistelusta potkua silloin kun koen sen tarpeelliseksi, mutta mieluummin haluan kannustaa ja tula kannustetuksi ja muistaa ja muistuttaa rennosta asenteesta, levon tärkeydestä, kropan ja mielen hyvinvoinnista, elämän tasapainossa olemisen merkityksestä, hyvin syömisestä ja iloiten treenaamisesta.

Aappenaskabassa Supersankarisarjan +80 kg -painoluokan aappenamamma penaamassa Metalin nostotrikoissa, Fastin vyössä ja GAZOZin topissa ja trikoohousuissa... kourissa Harrisin siteet... Kyä lähtee!!!!


Mieluummin huolehdin ittestäni, muista ja nautin elämästä kuin teen asiat vihan, pelon ja huudon kautta. Mulle toimii paremmin rakkausta, intomielisyys, ilo ja nauru. Ja olen huomannut että ympärilleni on löytynyt samanluontoisia ihmisiä. Mukavaa kun voi harrastaa, nautiskella ja toimia hyvillä mielin.

Rauta kulkee supersankarilla!!!!


Ja kyä miulla ainakin tulokset ovat urheilussakin ylleensä parempia hyvillä mielin, iloisena ja positiivisesti kannustettuna kuin kurjissa fiiliksissä, kettuilemalla suorituksiin piiskattuna, ja vatta kippuralla stressaten. Oli muuten oikein mukavaa nautiskella hyvistä fiiliksistä ja leikkimielisesti kisailusta la 6.8. AapPENAskaboissa, jossa kisasimme Tiim Aappenan ja kutsuvierasväen voimin penkkauksessa Mie voitin +80 Supersankarien -sarjan omalla suorituksellani. Hyvä mie! Ja hyvä myö kaikki!

Syksyinen aappena :-)


Mie muuten ikkäännyn. La 3.9. klo 17 mie oon vaeltanut äiteeni kohdun ulkopuolisesti 36 vuotta. Aattelin olla vielä moninkertaisesti tuon verran elossa. Katotaan riittääkö rahkeet siihen, että heiluisin hengissä vielä 135 v:nä. Siinä miulle tavoitetta! La 3.9. muuten on myös Mad Pride, jota vietetään Tampereella. Aattelin mennä kulkueeseen. Tule Sinäkin! Hullunhauskaa syksyä! T. Krisse Tuominen.

torstai 11. elokuuta 2016

Syksyä pukkaa ja pöpöt pörrää

Hyvvee ilitoo rakas päiväkirjani! Tovi tässä taas vierähti, kun viimeksi luoksesi tulin kertoilemaan kuulumisiani, mutta sanotaanhan että ei se määrä, vaan laatu. Tosin tiedä nyt aina siitä laadustakaan miun jorinoitten kohdalla, mutta mukava joka tapauksessa tavata jälleen!




Syksy se pukkaa niin että ukkosenpauke ja sateenlätinä lotisee ja lorisee! Ei ulkona todellakaan halua kulkea seksyissä trikoissa ja topissa, vaan haluaa suojata ittensä tuulelta, sateelta ja muulta myteriltä housuilla, pitkähihaisella paidalla ja takilla. Tai ehkä joku haluaa ja tarkenee kulkemaan, mutta mie en tarkene, enkä halluu!

Lämmintä ylle salin jälkeen, lisäksi takki ja lakki ja johan kelpaa taas suunnata ulkoilmaan!

Vastahan mie ennätin vloggaamaan kesäilmoista, niistä nauttimisesta, treenaamisesta ja syömisestä kesällä ja muusta sen sellaisesta. Ja vaikka mennään vasta alle elokuun puolenvälin, ulkona pauhaa syysmyterit ja pihalle ei viitti astua, jos ei ole välttämätön pakko.



Toivon, että ennen syyskuuta (tai mikä jottei syyskuussakin!) olisi vielä edes tuollaiset kelit kuin ylläolevassa videossa, jossa hyvinkin tarkeni olemaan pelkällä hihattomalla topilla. Ja kerrankin, kun olen tykännyt kesäkeleistä ja auringossa olemisesta enämpi vähempi eikä ihokaan ole järin pahasti palanut. Hieman peräti tullut kalpean orankimamman hipiään rusketustakin. Vallan harvinainen ilmiö muuten onpi se!

Aeka kalpeita ollaan yhä, mutta ei nyt vallan kalkkilaivasta karanneita ;-)


No, jos haluan ruskettaa itteeni syksyllä, miun tarttee varmaan kokeilla että kestäisikö tän punapäisen ämmändeeroksen iho solariumia edes pienissä pätkissä. Olen valmis kokeilemaan, sillä joittenkin tutkimuksien mukaan helposti palavien ihoa, auringon ja solariumin käytön välttämisen sijaan, saattaisi voida peräti hoitaa käymällä harvakseltaan solariumissa lyhyissä pätkissä!



Olisihan tuo solariumi miulle vallan uusi jännittävä kokemus, kuten oli muuten hiljattain infrapunasaunakin, joka on positiiviseksi yllätyksekseni, auttanut miulla nivelsärkyihin, iho-ongelmiin ja hengitysvaikeuksiin. Ei se ihmeitä ole tehnyt, mutta on se siihen käytetyn rahan ja ajan arvoista ollut. Steel Bodylla infrapunasaunapoletti kun maksaa tällä hetkellä kaikille vaivaiset 3 e, niin 30-51 minuuttia tuolla rahalla infrapunasaunailua on ainakin miun mielestäni äärimmäisen fair deal eli reilu kauppa.

Orangutang Mama is So Cute -isn't She? Orankimamma se on niin kovin söpö -eikö ookkin? ;-9

Ollut tässä tuttavapiirissä monella pitkittynyttä flunssaa ja kuumetta ja nyt se sitten on saanut miutkin kiinni. Tänään ollut sen verran kehno olo, että ollut todella väsynyt ja veto poissa fiilis. Sateessa kastuin kuntosalille mennessä ja sieltä tullessa hieman. Salilla en kauheasti tehnyt tavalliseen nähden, kun ei ollut paras olo. Kotona sitten pärskinyt urakalla, kurkku mäsänä, nokka tukossa ja kuumetta pukkaa. Että jei! Kesäpöpöt kun tuli pitkälti joko väistettyä taikka taltutettua, niin tässäpä se syksynalku hyvin alkaa flunssan karvaisissa mutta kuumissa kourissa.

Enertsinen aappena ei niin kesäisissä tunnelmissa


No, mikäpä tässä ollessa, lötköttäessä ja pötköttäessä. Safkaa on jiääkaapissa ja pakastimessa. Peppe väsäili tännään miun kanssa prodee ja hiilarii mäyssättäväksi aappenakeittiössä että en mie tässä nälkää ole kuolemassa ja hani varmaan hakee miulle esim. marjamehua kaupasta huomenna. Eipä miulla viikonlopulle mitteen kummallista ollutkaan. Nyt sitten levätään urakalla. Johan tuossa talvi, kevät ja kesä tuli enimmäkseen rehkittyäkin, tavalla taikka toisella, kun kerran oli kaikenlaista mukavata tehtävää tarjolla ;-) Oikkeen hyvvee loppukesän loppua ja alkusyksyn alkua! T. Krisse Tuominen.



sunnuntai 31. heinäkuuta 2016

Aappena tää hymyä kansalle näyttää!

Terppa, termos, termonderos, terendeeros, tere, tervehdys, moi, moikkelis ja moide vuaan Siulle rakas julkinen jumppaus- ja urheilupäiväkirjani! Kiva että siekin olet täällä taaas ja näin pirtsakkana liikenteessä. Peräti sunnuntainakin! Oot Sie vuaan mahtista seuraa!



Iltalenkillä jölköttelemässä yks vähän tärähtänyt orankimamma

Se on yksi eehana aamu tuaas takana! Paikkoja särki ja kolotti uaamulla tuaas ja olo oli muutenkin sellainen, että ee oikkee hotsittais mikkee. Noh, eipä siinä mitteen, mie hymyilin vuaan levveesti muaailmalle ja peilille ja olo koheni pikkuhiljaa. Toki vedenjuomisella, tajunnanheräämisellä, aamusoijajugurtilla, vitamiineilla ja kevyellä aamujumpallakin oli osuutensa fiiliksen paranemiseen, uson ma, mutta tokkopa tuossa hymyilemisessä mitään haittaakaan oli.


Aappena pullahtamassa avaruusaikajatkumosta takas meiän univertsumiin :-)
 
Aamuvaaka näytti tännään aappenalle alimmillaan 86,8 kg ja pittuuteni onpi yhä vaivaiset 177 cm, ellei jokin ihmekeiju oo käynynnä yöllä napsaisemassa puies taikka venäyttämässä minnuu pitkääsemmäks. Että näin ollen jos tuosta laskee suuntaa-antavan bmi:n, niin painoindeksilaskuri osaa kertoa mulle "Uusi painoindeksisi on 27,10. Perinteisen laskutavan mukainen painoindeksisi olisi: 27,70. Lievä ylipaino 25,0 – 29,9", internetin kummaksustattavan ihmeellisessä muaailmassa.

Aappena aappenaluolassa? ;-)

Mie siis todellakin olen tippunut kaikkien ihanien supersankarien superraskaasta +90 kg painoluokasta puies ja olen siis alipainoinen siihen sarjaan mihin olen näytöt urheilijana tehnyt. Eipä siinä sitten mitteen. Pittee tottua ajatukseen, että olen vain raskaassa sarjassa eli -90 kg -painoluokassa ja jos en jaksa nähdä paperisodan vaivaa että anoisin itteni +90-kg-painoluokkaa, vaikka olen alamittainen siinä kisaamaan, niin kisaan sitten jatkossa -90 kg-painoluokassa ja teen vaikka uudet näytöt sm-, em- ja mm-kisoihin eri liitoilla.


Todella tyylikäs poseeraus kuntosalilla peilin kautta. Hahaha, kun näyttääkin eeehanalta! ;-)

Kuten kuvista näkkyy, mie en ole todellakaan pyrkinyt alhaiseen rasvaprosenttiin enkä sixpackin hankkimiseen. Mie oon sitä vanhaa koulukuntaa, jonka mukkaan voimailijan on hyvä syyä paljo ja treenata palajo. Energia otetaan lähtökohtaisesti ruuasta eikä lisäravinteista ja eri treenikausien sisällä perussyömisessä ei ole suurensuuria muutoksia. Proteiinin ja hiilihydraattien suhde ja määrä toki vaihtelee eri kausien sisällä ja kisoja varten tankataan hiilaria ja kreatiinia. Mutta peruspaketti on jokseenkin samanlainen, ja jos siitä poiketaan, kyse on jonkinlaisesta minikaudesta ja sen yhteydessä tavallisesta poikkeavasta ruokakuurista, joka poikkeuksena vahvistaa säännön.

Kyä se kolme-neljäkymppisen voimaurheilevan lähiömutsin kroppa on komia ja kaunis :-)

Mie en ole bodari eli kotimaisittain kehonrakentaja, vuaan voimailija ja voimaurheilija ja sellaisena uaattelin pyssyykin. Ja se näkkyy niin syömisissä, juomisissa, treenaamisessa, elämässä, kilpailuissa, valmentamisissa kuin ulkonäössäkin. Mie koen, että miun on turha kitistellä ylenmäärin syömisissä ja hifistellä treeneissä, kun muumimamman ropasta ny vuaan ei iliman pihtejä, puukkoja ja injektioneuloja rakennella barbin roppaa väkisteenkään viääntämällä ja luut vinksin vonkin kiääntelemällä.

Ei löyry sikspäkkiä, sekspäkkiä eikä kekspäkkiä aappenamammalta, mutta ohan se neljääkymppiä lähentyvä nuaaras kaanis näky ilkosilteen -eiks ookki? Ai nou whut ur luuking at ;-)

Ja miks tarviiskaan? Miusta muaailma on ihana kö siinä eleskellöö muumimammoja, nuuskamuikkusia, pikkumyitä, mörköjä, haisuleita, hemuloita, muumipappoja ja vaikka mitä hattivatteja! On mahtavaa, että joillain sykkii syän fitnessiin, joillain krossfittiin, joillain classical bodybuildingiin, joillain kädenvääntöön, joillain otevoimailuun, joillain vaikka eukonkantoon ja saappaanheittoon, ja joillain vähän kaikenlaiseen. Ja joitain ei voimailu eikä urheilu vois vähempää kiinnostaa! Se on just mahtavaa! Upeaa että meitä on monneen junnaan, resiinaan, laivaan, puattiin, purtilloon, lentokoneeseen, riippuliituriin, leijaan ja jotkut viihtyy varjoissa, puissa tahi luolissa!

Aappena, masu ja muuten vuaan mahtava roppa!

Ja vaikka miulla tässä on yleis-, perus-, kestävyys- ja toiminnallisen liikunnan -kuntokausilla paino tippunut, en mie ole tässä ollut liikenteessä nk. ulkonäkö edellä, tehdäkseni ittestäni jotenkin kauniimman, sutjakamman ja viehättävämmän. Miehän oon koko ajan sama tyyppi, puutteineni ja hyvine ominaisuuksineni, on miulla kiloja vähän, erittäin vähän, paljon taikka todella paljon. Miulla ei koskaan kuitenkaan ole ollut liikaa painoa, ei ylimääräisiä kiloja, ei kiloja joittenka takia miun on pakko laihduttaa, eikä mitään syytä rankaista kroppaani.

Tuollattinen roppa se on! Hyvä kroppa se on!


Miun kroppahan on just ihana, mahtava ja mainio. Omanlaisensa Luojan luoma uniikki taideteos! Jotain mitä kelpaa katsoa, ihailla, rakastaa, koskettaa ja rakastella. Jotain missä on ihana olla ja jolla on ihana tehdä mahtavia asioita! En mie halluu rankaista roppaani, en kitistellä "näyttääkseni kauniilta" eikä "ollakseni vielä parempi"! Miehän oon just täydellinen omana ittenäni, sen näköisenä ja kokoisena kuin kulloinkin olen!

Masuni on kommee -Jee!


Välillä ollut lihasta enemmän, välillä vähemmän, välillä ollut pläskiä vähän, välillä paljon, muttei koskaan liikaa! Iliman rasvaahan meiän kroppa meinaan ei kauaa kulje, jos ollenkaa! Ja jos pakko mennä äärimmäisyyksiin, teen mieluummin kunnon megahypersuperöverit kuin säälittävän hassunhauskat vajarit.

Kyä aappenan kelepoo olla iliman paitoo kö roppa on kaunis kö juhannusmorsian hääyön jälkeisenä uaamuna ;-)


Mie rakastan miun kroppaa enkä mie häppee sitä. En häppee näyttää miun kehooni, paljastaa itteeni. Miun maha on ihana! Seksikäs mukava, pyöreä, kaunis kilpikonnan kuori, joka suojaa mukavasti sisäelimiäni ja toimii mukavasti kompassina, vaikkapa kyykätessä taikka mavettaessa! ;-)

Eroottinen ei tämä kuva kyllä ole etenkään nuaaman osalta sitten pätkääkään.


Mie oon pian kolkytkuus ja olen onnellinen siitä, että olen elossa, keuhkot toimivat riittävästi, jalat toimivat riittävästi, kaädet toimivat riittävästi ja selekäkin kestää ihan jees. Miulla on kroppa, jolla pystyy tekemään asioita ja haluan pitää asian niin pitkään kuin se on mahdollista! Ja miun kroppa on sellainen kuin se on! En mie halluu haaskata ennee sekuntiakaan sen ajattelemiseen, että kelpaanko sen kanssa. Pah! Jos en kelpais kumppanilleni sellaisena kuin olen, saisi kumppanini painua vaikka suolle marjaan ja ehtiä mettästä uuen rakkaan, tai veistäköön vaikka puusta patsaan ja koinikkoon sitä sitten!

It's alive!  It's a monsta! ;-)


En mie aio mielistellä ja miellyttää ennee ketteen! Jos en kelepoo sellaattisena kö oon, niin olkohon! Hyöhän siinä menettää, en mie! Ja mie aion nauttia jatkossakin siitä kuinka kylmä rauta lämpenee treenin myötä käsissä ja siitä kuinka saan penkatessa selkäni kaarelle, joka kestää kuljetettavan kuoormanja jonka jalat jaksavat kantaa.

Kyä lähtee, sanoos tamperelaanen orankutankkimammakin! <3


Mie aion nauttia jatkossakin siitä kuinka onnistun jossain voimasuorituksessa tai siitä kuinka vesi hyväilee ruumistani treenin jälkeen. Ja aion nauttia kropallani rakkaani kosketuksista. Miun keho on miun ja mie tässä kehossani elän! Muut huolehtikoon omista kiloistaan, koloistaan ja oloistaan!


uu mama, siinä kommee mamma!

Meikäaappena aiokoo jatkossakin olla sellaattinen lötkö, pötkö ja mötkö kuin kulloinkin olen! Ja jos blogikaan ei miellytä, niin ei tarvihe tulla töllöttellemmään ja möllöttelemmään tänne! Mie en aio muuttaa ihteeni "katsottavammaksi", "naisellisemmaksi", tai "kauniimmaksi". Mie oon just hyvä näin ja meno senkön paranoo mitä enemmän tulloo ikkee ja kokemusta mittariin!

Jee jee jee!


Ja kokemuksista ja mittareista puheenollen. Nyt on sitten orankimamma testannut tiim aappenalaisten kanssa Google Hangoutsin pyörittämistä ja lähettämistä. Ja kaikkine puutteineenkin tuo on ihan jees, simppeli, näppärä juttu, jolla voi tehdä jonnisortin livestreamaustakin.

Maha ja kurttuset kalsarit, se on sitä varhaiskeski-ikäisen erööttisyyttä :-)


Ei varmaan tuu kellekään aivan puskista, jos tässä kirjoitan, että lauantaina 6.8. saatamme testata Tiim Aappenalla lähettää jotain treenailuamme, jutusteluamme, mutusteluamme ja tai kilvoitteluamme muitten iloksi, ihastukseksi, ja kenties vihastukseksikin.

On se vuaan kommee ja kaanis se orankutankin kroppa! ;-)


Varmaan jossain kohtaa jotain livearvontaakin voisi tuon tai YouTuben livestreamauksen kautta tehdä. Kansa varmaan odottaa vapisevana hengitystään pidätellen! ;-) Taikka sitten ei! 8-) Mutta kiinnosti taikka ei, niin sellaisen kuitenkin kehiin jossain kohtaa pykäämme!

Metataide-multimedia-teeseitetairetta


Johan tässä tuli sellaattinen blögälespökäles ettei sitä kukkaan purematta kertalaakilla niele, vai miten se nyt menikään ja happamia on ketunmarjatkin, ja silleensä, joten laitan tämänkertaisen tarinalaarin säpit kii ja nähdään seuraavassa blogautuksessa! Hyvvee treeniä ja ihtensäarvostamista kaikille! T. Krisse Tuominen, naisten avoimen superraskaan sarjan klassisen penkkipunnerruksen euroopanmestari 2016! 8-)

perjantai 29. heinäkuuta 2016

Vauhti kun kiihtyy, niin antaa mennä vaan ;-)

Terppanderos päiväkirja! Kelejä on pidellyt ja kävely ulkona käy treenistä jo itsessään. On tullut jolkoteltua silti melkoisesti. No, hulluilla on hommansa ja huvinsa. Minulla erityisesti ja sinähän sen tiedä, jos joku.

Tännään ollut melkoisen kuumaa. Helteestä huolimatta jaksanut blogata, vlogata, tehdä tekstin- ja kuvantuotantoa, kävellä pitkin kaupunkia toimittamassa ja hakemassa tavaraa, ja käydä hankkimassa viikonlopuksi ruokaakin.




Ja kun hieman hassu olen, niin Pohojammaan iltaisen livestreamin hangaroundaamisen ja muun somettamisen (terkkui Pakkotoistolle Mopsukalle ja Hiitsiikkerille/siikhiitterille ja VesaBBSlle Irstikalle ja kompsukalle!) lisäksi olen kotona jumpannut sekä hanin kanssa että erikseen.

Voe herttileijjoo kö mie oon niin seksy jumppaaja ;-)


Koska hulluuteni ei ole vähäistä, painun tässä illalla vielä kuntosalillekin voimajumppaamaan lisää. Että varmasti hiki valuisi valtoimenaan ja pumppu kävisi rinnassa tuhatta ja sataakolmeakymmentä. Huvinsa kullakin ja miulla ne vasta huvit onkin! Hullunhauskaa ja hullunhauskaa huvittelua kaikille toivon ma! T. Krisse Tuominen.

Uutta vloggausta ja bloggausta paeskoo kehiin aappena!

Terepä tere Siullekin pavaritsi-toveritsi Päiväkirjani Mun ja julkisen päiväkirjablögälesrötäleksen lukijat myös! ;-) Oikkee hyvvee perjantaepäevvee ja lokoisaa olloo mie teille kaikille ihanaesille immeisille, elläimille ja etennii immeiselläemille toevotteleksin! <3

Oikkee hyvvee ja höveliä ja eehanan aarinkoesta päevvee kaekille toevottelen ma!

Eilen ei tullut kauheammin tehtyä mitteen jumppa- ja kuntosalihommia, vaan keskityin enemmän tekstin-, kuvan- ja videotuotantoon ja muuhun henkiseen jumppaan. Aamulla toki hieman jumppasin sekä hanin kanssa yhdessä että erikseen, kävin päivän mittaan hieman ulkona, tein päivän mittaan kevyttä jumppaa ja venyttelyitä, ja kävin hanin kanssa yhdessä iltakävelyllä, mutta mie en käynyt lähelläkään kuntosalia. Enemmänkin sellainen lepopäivä siis siltä osin.




Kuntoilun sijaan tuli blogattua ja vlogattua. Vlögäyksiä ei miulta hetkeen ole tullutkaan ja niitä miulta on pyydetty ja tuli fiilis sellaisia taas tehdä, niin tein reilun viiden minuutin vloggauksen ja julkaisin sen. Suaapi käyä kahtomassa ja kuuntelemassa. Äänenlaatu ei ole maailman paras, mutta mielestäni puhun ihan yllättävän koherentisti ja fiksuja juttuja. Kahtoo ja kuunteloo, ken uskaltaa ja tahtoo ;-)

Tuonne ihmiselläen ja liikennevälinehulinaan pittees aappenan tuaas ihtensä puskee "helteestä naattimaan"; Voe kö on immeisaaorankutankkimamman elo ihanata! ;-) Btw, en tunne kuvassa sattumalta näkyviä henkilöitä, kulkuvälineitä jne., eivätkä he liity blogiini mitenkään. Kuvan otin muutama päivä sitten. Julkisella paikalla otettu randomi ihmisvilinää -kuva kyseessä siis.


Tännään mie tuaas touhuan kuvan-, videon-, tekstin- ja lisäksi tapahtuma- -tuotannon muaailmassa, ja sen lisäksi käyn viemässä ja hakemassa tavaraa pitkin kaupunnia. Siinähän sitä tavaraa toimittaessa ja noutaessa tulloo aerobista, lihasrasitetta ja muuta mukavaa ihan ilmatteeks hyötyliikuntana ikkeen kö kaapanpiäällisiks muun tekemisen oheistuotteena.

On se perhonen kaunis olento, etenkin keskellä harmaata kivimassaa <3

Roudimisen ja muun sen sellaisen jälkeen uaattelin tovin aekoo leppäellä hanin seurassa ja syöpötellä. Syöpöstelyn ja leppäelyn jäläkeen myö lähemmä kuntosalille rehkimähän. En ole vielä täysin päättänyt, että mitä teen salilla, mutta jotain aerobisen, fitnessin, bodybuildingin ja erinäisten voimalulajien pyhää yhteenliittymää tässä tuaas suoritetaan. Veikkaan, että fiiliksen mukaan tulloo tehtyä aenakin selälle, vattalihaksille ja koeville hieman mukavata runtua, niin että saa niihin lissee kolotusta ja muuta ihanata tuntua :-)

Lintujen kaupunki

On vielä auki, että käyäänkö jumppoomassa, humppoomassa ja pumppoomassa tämän perjantaijumpan lisäksi lauantaina vaiko sunnuntaina, mutta sen tiedän jo että ensiviikon maanantaina treenaan yhteistreenit ainakin Tiim Aappenan Peppen kanssa! ;-) Ensiviikolla keskiviikko ja perjantaitreenit jäävät joko pois tai vähemmälle, sillä la 06.08. Tiim Aappenalla onpi tuaas vaihteeksi toiminnallinen tiimipäivä jossa pietään tiimin sisällä omat hassunlupsakan riemuisat leikkimieliset penkkauskisat

Veden ja kivien pyhä yhteenliittymä virtauksessa


Tännään vloggasin lissee ja onpi latautumassa viteo par'aekoo juutuubilaan. Sinnehän tuo ilimestyy, kun lattautuup valamiiksi. Löytyypi miun Youtube-kanavalta, josta sen kyllä löytää, videon latauduttua valamiiksi.

Mie olen varjo vain, ei tartte näkyvä mua blogissain lain ;-)

Vaekka kuuma on, niin tiää aappena lähtee nyt ulos hoitamaan asioita ja roudimaan tavaraa. Jos miut tunnistaa, miulle suaap tulla kyllä juttelemmaan, jos ossaa käyttäytyä asiallisesti. Kännisten sössötyksiä, ihollekäymisiä ja haukkumisiahan ei kenenkään tartte sietää, ja niitä en siedä miekään. OLLAAN IHMISIKSI SIELLÄ ULKONA EIKÄ ANNETA HELTEEN SUMENTAA MIELTÄ! T. Krisse Tuominen.

Jumppaa, Tammerfestiä, kävelyä, syömistä, juomista ja tunnelmointia

Tervettä päevvee talloon ja blögösfääriin! Juurihan tuossa taas uudistumisen ja uusimman blogautuksen ohessa mie sinnu tervehdin, mutta täällä mie tuaas olen ja taas ilolla Siun seuraasi, oi rakas ja ihana päiväkirjani, palaan kertomaan kuulumisiani. Mitäs muuten Siulle itelles kuuluu? ;-)


Iikkisihanaa päevvee Siullekin miun mahtava päeväkirjain lukijain! ;-)

Viimekertaisessa blogissa kertoilin uudistuneesta blogin ilmeestä ja siitä kuinka se on antanut uutta potkua bloggaamiselle. Tässäpä blögäleksessä mie blögäytän rakkaalle päiväkirjalleni ja julkisen päiväkirjani sitkeille ja sinnikkäille lukijoilleni (on se nyt pirksutaralloo kö en oo suaanunna karistettua teitä millään puies luotani -hih!), viimeviikon lauantaista ja silloin tapahtuneista liikkumisista, syömisistä, juomisista ja viihdepuolesta.

Tuassa kourassa on joko paarmanpuremia tai hieman siihen jumppa on tarttununna pikkaasen

Lauantaina tuli tehtyä uaamujumppaa, mutta jumppa ties mistä syystä jäi vähän vajaaksi (tuli mikä lie kiire tehdä jotain muuta just sillä hetkellä) ja siitä jäi tietty fyysinen levottomuus ja purkamaton liike-energia päällensä. Frendi kun tuli Kalajoelta asti käymään ja soitteli parkkikselta, oli ihan mukava joutua ravaamaan parkkikselle vastaan toveria. Kävely yms. tuo miulle aina hyvää zeniä.

Pukkarissa on tunnelmaa, pukkarissa usein naurattaa ;-)


Toverini toi miulle marmeladia, jonka ahnaasti söimme: mie, frendini ja kumppanini. Juteltiin niitä näitä ja suunniteltiin päivän ohjelmaa. Syöpöttelin hieman ja vaihdoin vaatteet. Lähdettiin frendin kanssa nopeahkosti kävellen kuntosalille piipahtamaan. Oli sen verran levoton olo, että oli pakko päästä purkamaan levottomuutta renkomalla rautaa yms.

Mie oon niin urbaani, mie oon niin fitnessi... tai sitten en! Meinoon kö en oo urbaanii fitnessii sitten tippookaan! ;-)


Mentiin suoraan jumppapuolelle, jossa crosstrainerilla tein korkealla sykkeellä ja korkealla vastuksella hyvinkin nopeaa crosstrainausta viitisen minuuttia, jonka jälkeen ampaisin tekemään juoksumatolle 2 min nopealla sykkeellä jumppaa, jonka jälkeen 2 min kuntopyörällä, 2 min jalkaprässissä korkealla ja vielä korkeammalla painolla mahdollisimman nopeaa ja räjähtävää prässäystä.

Urbaania keskustorin maisemaa ;-)


Tämän jälkeen 2 min rintatuellista alaselkäsoutua hyvin kiihkeällä tahdilla ei-erityisen-kevyellä-painolla ja reippaasti ampaisten pukkariin. Nopeasti vaatteitten vaihtoa, tovi rupattelua samalla ja kuntosalilta ulos. Oli harvinaisen nopea salireissu, mutta jos homman tekee HIITinä, vastus, painot, tempo yms. kohdillaan, ei minuuttimäärissä mene kauaakaan, kun kropalle saa aikaiseksi kyllä jumppaa, että levottomuus lähtee kroppaa vaivaamasta, mieli virkistyy ja lihaksetkin saavat osansa. Ei määrä, vaan laatu! ;-)

Jumantsugakuukkeli kuinka kuuma oli Tammerfest-viikonloppunakin! Liivisilteen parvekkeellakin meinasi sulaa. Kourassa muuten Seiska, missä auki aukeama missä miusta juttu

Kuntosalin ovelta ampaisimme reippaillen kuntosalilta kaupunnille. Kaupunnilla poikettiin pikaisesti Tampereen Vegekaupassa. Ystävä katseli valikoimaa ja kyseli paikallaolleelta kauppiaalta valikoimasta. Osti kotio viemisiksi maidotonta erikoissuklaata ja spraypurkista suoraan pursotettavaa riisikermaa. Olivat muuten tuttavani lapset kotona hyvinkin ihastuksissaan Vegekaupasta ostettuihin ostoksiin. Hyvä niin!
Kaupassa hassutteluselfie frendin vaatesovitusurakan aikana, aappenan ootellessa toveria kopista ulos

Vegekaupasta myö kuljimme Sokokselle, kuten ylleensäkin frendin kanssa. Frendi kävi ostoksilla. Mie huvitin ihteeni räpsimällä ihtelleni blogikuvitukseksi hönöjä kuvia tavaratalon peilien kautta. Aikusella ihmisellä lasten huvit. Hehe!

Voi kuinka se tuo peili on meitä kaikkia kuntoilubloggareita kovasti kiehtova elementti ;-)

Kun Sokoksella pyörimme aikamme, iski nälkä. Ja juuri sopivasti minuutti ennen kaupan sulkeutumista, tajusin että eihän se Fitnesstukku mene kuudelta, vuaan neljältä kiinni lauantaina. Ei muuta kuin juuri, kun ovi oli sulkeutumassa, sisseen ja suoraan hyllyltä Redweiler shottia tiskiin ja maksaen!

Kasvissushia kiinalaisessa ravintelissa

Pyörittiin Fitnesstukun jälkeen vielä uudemman kerran lissee Sokoksella ja sen jälkeen kävelimme kohtuuhintaiseen Hallituskadun kiinalaiseen syömään ruokaa. Mie söin tofua, riisiä, bambunversoja, sieniä yms., ja frendi söi riisiä, sieniä, bambunversoja, kanaa yms. Kummallakin oli maittavat annokset. Hani saapui seuraksemme syömään ja söi kasvissushia, hedelmiä ja salaattia. Hyvältä näyttivät hänen mättönsä ja mukavaa oli porukalla syödä hyvää ruokaa ja jutella niitä ja näitä.

Voe että kö aappena on niin hyvä posettamaan ja tämäkin peiliselfienäpsy on tulevaa klassikkokamaa -hihihi! ;-)

Ravintolasta siirryimme kävellen etsimään mieluisaa, hyvillä näkymillä varustettua, ravintelia, jossa nauttisimme terassilla juotavia. Sellainen löytyi tovin aikaa pähkäiltyämme Kehräsaaren alueelta, johon tovin odoteltuamme pääsimme terassille koskenrantaan selailemaan viinilistaa. Viinilistalta valitsin lasillisen ranskalaista syrah-lajikkeesta tehtyä viiniä ja toveri italialaista valkoviiniä. Komeat oli maisemat ja juomat maistuvia. Yhteen jäi itse kullakin tuo yhdellä lasillisella käyminen. Ehkä joittenkin mielestä tylsää, mutta meillä oli kyllä kosolti hauskaa ihan nuinkin.


Tyylikkäästi nk. anniskeluteltan puolelta kännykällä räpsäisty kuva LOVEXin hämyisestä lavashow:sta ja nuorekkaasta yleisöstä 8-)

Terassilta myö käveltiin hyvällä tahdilla keskustorille, jossa hankkiuduimme anniskeluteltan alueelle, sillä siellä oli katettu istuimin ja pöydin varustettu alue, josta näki lavalle. Siihenpä siis linnottauduimme LOVEXia odottamaan. Toveri oli Lovexia ennenkin nähnyt livenä ja miulle plus hanilleni keikka oli ensimmäinen kerta laatuansa.

Sydänverellä tehty musiikki koskettaa aina, vaikkei olisikaan nk. ominta genreä


Kyllähän tuota ilmaiseksi kuunteli. Siisti asiallinen, ammattimaisesti soitettu keikka, joka oli yllättävän monipuolinen, mielenkiintoinen ja ennenkaikkea viihdyttävä. En selvästikään kuulunut kohderyhmään ja musiikki olisi varmasti toiminut paremmin, jos olisin ollun nuori ja humalassa, joista en ollut kumpaakaan. Hyvä keikka kuitenkin kaikkinensa, eikä kaduta ollenkaan, että frendi sai miut raahattua keskustorille Lovexin keikkaa katsomaan ja kuuntelemaan.

Aina yhtä pirtsakka ja style aappena ;-)


Keikan jälkeen reippailimme nopiasti, viilenevässä illassa, keskustorilta usiamman kilometrin aappenaluolalle. Tulihan siinäkin mukavasti reippailua ja nälkäkin jo vaivasi. Kotona tein iltapalaa, juttelin hetken aikaa frendin kanssa Saraa kuunnellen, menin nukkumaan ja frendi jäi juttelemaan hanini kanssa. Nukahdin positiivissa fiiliksissä ja heräsin, pätkissä nukuttuani mutta silti levänneenä ja uusia ideoita saaneena. IDEARIKASTA JA MUKAVAA VIIKONLOPUN ALKUA JA VIIKONLOPPUA TEILLE KAIKILLE! T. Krisse Tuominen.