Kävijälaskuri

maanantai 27. helmikuuta 2017

Uusi uljaampi viikko edessä ja mm. mahdollisuus nähdä Toni Taurua

Majesteettiset pylväspilarit toivottavat Sinutkin Natural Woima & Wellnessin päämaajaan tutustumaan ja ihastumaan Skipin, Daburin, Vatikan, All Sports Labsin, Stacker2n ja mm. Gorilla Wearin tuotteisiin <3


Se on kuulkaas höpötit ja pöpötit ja puputit ja huputiti hummap ja tummat pummat miunkin ja siunkin elämässä usi eeeehanampi ja uljaampi viikko edessä! En tiiä miten Siulla mutta miun viikko tulloo olemaan kaikista raskaista velvollisuuksistakin huolimati varmana helepompi kö yksikään kolomesta edellisestä viikosta on ollut. Vaikka tällä viikolla on paljon liikkumista, raskasta treenaamista, on palavereja, on promoamista, on mainosten tekemistä, some pr:ää, prhommoo livenäkin, on valmentamista, paljon kirjoittamista ja sarjakuvan piirtämistäkin ja paperisotaa, niin tämä viikko tulee olemaan edellisiin nähden silkkaa lepoa ja ihanuutta! <3


Tiistaina olen jakamassa kaupan ympäristössä mainoslehtisiä ja saa toki minnuukin kaupalla moikata kun olen huudeilla
Tännään on vappaapäivä salitreenaamisesta ja kävelen tännään kaupungilla hoitamassa paperisirkusta ja käyn noutamassa evästä kupuni täytteeksi... Huomenna tiistaina 28.2. mie meen Lielahteen Natural Woima & Wellnessin putiikille ja sen ympäristöön jakamaan liikkeen mainoksia ja infolappuja. Edustushommia sponssattuna urheilijana siis. Mukavata puuhaa eikä tartte kotona pötkötellä turhakkeena vaan voi olla hyödyksi pr-nuaamana ja kehona yritykselle, joka minnuu tukee ja joka jeesasi minua pääsemään Skip Nutrition Finlandin ja Gorilla Wear Finlandin tiimeihin sponsoroiduksi urheilijaksi. Mielelläänhän sitä sitten on mainostamassa hyvvee firmoo ja hyviä tuotteita, joittenka tietää olevan oikeasti eikä leikisti avuksi.

Tarjolla myös liikuntarajoitteisten autopaikkaa, naapuriputiikkeina farkkukauppaa, kampaamoa, kenkäkauppaa, R-kiskaa, eli samalla reissulla voit samassa rakennuksesssa shoppailla ihan huolella <3

Tällä viikolla yksi upeimmista asioista on muuten mahdollisuus nähdä ihan ilmielävänä suuresti arvostamaani kamppailulajimaailmanmestaria Toni Taurua ainakin Natural Woima & Wellness -kaupalla, jossa Sinunkin on mahdollista ilmaiseksi nähdä Tampereen Lielahdessa Possijärvenkatu 3ssa klo 14 alkaen. Valitettavasti menee eräs palaveri pahasti päällekkäin (ellei tule jotain muutoksia) juuri tuon fanimiittiajan alkupuolen kanssa, mutta elän toivossa että päivän mittaan onnistun häntä nk. virallisen osuuden ulkopuolella näkemään. Toivossa on hyvä elää ja siinä on kyllä sellainen kamppailukone ja komistus jonka kanssa haluan samaan kuvaan <3 Nam!

Gorilla Wearin toppi piäällä kelepoo söpöstellä <3


Samalla kun käytte siellä Natural Woima & Wellnessillä vaikkapa kysymässä treenaus-, lepo-, ravinto-, lisäravinne-, vitamiini- ja kamppailulajivinkkejä Tonilta, niin muistakaapa että siellä myydään laadukkaita Gorilla Wearin vaatteita, nostovöitä, treenihanskoja yms., laadukkaita Skipin, Daburin, Stacker2en ja All Sports Labsin lisäravinteita, proteiinipatukoita ja vitamiineja, Vatikan shampoita yms...

Muistakeepa mainita kassalla "Krisse" niin saatte 10 % ALEnnuksen norm. hintaisista tuotteista!!!! <3


Kun olette Lielahden parhaassa kaupassa ostoksilla, muistakeepa mainita kassalla  miun nimein eli "Krisse", niin saatte peräti kymmenen prosentin alennuksen kaikista, siis aivan kaikista, normaalihintaisista tuotteista!!! <3 Olen ylypeä voidessani tarjota tämän mahdollisuuden juuri Sinulle ja olepa hyvä ja höveli ja tartu tähän mahdollisuuteen <3 <3 <3

Ja rokkikin soi aivan uudella tarmolla ja intensiteetillä kun hormonit hyrrää taas Natural Woima & Wellnessin täysin laillisilla ja antidobingtoimintaan sitoutuneelle urheilijalle soveltuvilla luonnontuotteilla <3


Vinkkaat tässä muuten että jos on ollenkaan näin keväällä veto poissa, ei treeni kulje, ja tuntuu ettei seksikään luista, niin kannattaa kokeilla AllSportsLabsin tribulus terresteris -lisäravinnetta ja Natural Woima & Wellnessillä muitakin tribulus ja muira puema -tuotteita, jotka saavat nk. suksen luistamaan niin sängyssä kuin salissa. Mie suosittelen kyllä ihan täpöllä ja voin sanoo että niin suosittelee miun hanikin. Tykkee kuulemma kovasti ku aappena ei oo ennee takakirree vuaan etukostee ja misuta tietennii kivvoo kö hormonit hyrree ja hommat sujuu taas sutjakammin niin hanin kanssa sänkyss kuin salillakin jumpatessa, pumpatessa ja humpatessa.

Tuossa on muuten sellaisia vitamiineja ja lisäravinteita että jos ei hommat suju niin jokin on jo kropassas pahasti vialla.. meinaan kyä jaksaa ja jaksaa ja ihokin voi noilla saippuoilla hyvin ja fibromyalgikko nauttii elostaan enemmän tuolla msm joint gelillä... <3 


Voin suositella myös Skipin Megaforcea täydestä sydämestä. Sen voimin on tehty rankkoihin kilpailurupeamiin vitamiinitankkauksia, parannuttu influenssasta ja toimii muuten melkoisena vitamiini- ja mineraalipommina oivana buusterinakin ennen treenejä otettuna. Ei sisällä kofeiinia, mutta sisältää kaikki olennaiset vitamiinit ja mineraalit samassa kipossa tehokkaansa yhdistelmänä, joka hellii ja hyväilee kroppaa ja saa sen venymään vielä aiempaakin kovempiin suorituksiin. Maistuu myös hyvältä. Nam! <3

Kyä jumppa kulkee ja Gorilla Wear -tuotteet näyttävät hyvältä riskinkin päällä


Tännään naatiskelen siitä, että voin levätä. Aion käydä piiitkässä tuoksuisassa suihkussa ja nautiskella Vatikan hiuksia ja ihoa hellivistä tuotteista. Ja antaa Skipin, All Sports Labsin ja Daburin tuotteita virvoittaa kehoani, mieltäni ja repaleista sieluani.

Mie ja ihkaoikeita Team Finlandin kilpabodareita... <3


Huomenna taas treeniä ja em. promohommaa. Keskiviikkona treeniä, paperihommia, palaveria ja toivottavasti Tonin tapaamista sponssin putiikilla tai jollain salilla. Torstaina lissee salia. Pe lepoa salihommista. La ja su treeniä ja lauantaina tarkoitus muuten nähdä vuoden 2004 kevyen sarjan nuorten bodybuildingin kultamitalisti Timo "Pode" Poutiainen ja mennä käymään hänen kanssaan Natural Woima & Wellnessille ja ehkäpä myös jumppaselle hänen ja hanini kanssa... Saa tulla moikkaan kaupalle ja jumpalle <3

Steel Bodylla naistenpuolella jumppasella pumppasella




Ensiviikolla on muuten ti 8.3. naistenpäivä. Älkää haaskatko miun hellimisessä, kiittämisessä, fanittamisessa, yms. rahaanne kukkiin, vaan antakaa miulle mieluummin vaikkapa lahjakortti Natural Woima & Wellnessille taikka Salon Scissor Sisterille, Tatuointikellariin tai vaikkapa riihikuivaa käteistä... <3 Säkillinen riisiä, kilo maustamatonta tofua käy myös, mutta ruusuja en tarvitse enkä halua.

Mie oon ihan lady in red <3


Eilen kävin muuten tekemässä Jaana Visulaakan treeniohjelman mukaisen ohjelman kolmannen treenauskerran ja vuorossa olivat miun jalkaset eli rimppakinttuset, niin ja kohtuullisen luikut ja olemattomat ojentajat. On kyllä oikeasti ihana ohjelma. Kroppa tärisee, hiki lentää ja räkä valuu, sydän takoo tuhatta ja sataa ja treenin jälkeen mielellään makaa ainakin hetken aikaa selällään ja haukkoo henkeään. Ihanan upeaa ja nautinnollista!!!! Ja huomasi kyllä jo liikkeitä Jaanan opastamana perjantaina yhdessä läpi käydessä että vaikka ei tuo todellakaan helppo, rento ja hauska ohjelma ole, niin se aidosti auttaa myös fibromyalgiakipuihin.

JALKAPRÄSSII beibeeees ja bepandeerosit! <3


Koska tämä blogipostaus alkaa olla jo pitkä kuin pisin nälkävuosi, pittee jättää höpötyksiä seuraaviinkiin postaukseen ja todeta vaikkapa että ihanata kö ulkona paistaa aurinko. Ei erityisen kirkkaasti mutta paistaapa kuitenkin. Se alkaa oikeasti kevät tehdä tuloaan. Ihanata, upeata, mahtavata! Oikkee hyvvee ja höveliä kevättä juuri Sinulle! T. Krisse Tuominen.

sunnuntai 26. helmikuuta 2017

Väsynyt mutta onnellinen olo juuri nyt

Aappena jumppoo Steel Bodyn hevipuolella Timo "Legenda-Spoudari-Pode" Poutiaisen ottamassa kuvassa su 19.02.2017
Olipa melekoinen viikko, huhhahei ja hopeti hip ja hipeti hop! <3 Muutosten kevättuulet ne tuiversivat ja monet asiat selkiytyivät ja jotkut asiat menivät uusiksi. Toisin sanoen elämää vain, eikä sen enempää eikä sen vähempää, mutta ei tuo kyllä silti ollut normaaliviikko millään muotoa. Sitäkään vähää kuin toissaviikko. Mutta elämä on ja sittenn kuollaan, ja sitä ennen ois hyvä ees yrittee naattia kyyvvistä <3 Ja kyä sitä naurua on piisannut elämäsä kosolti...


Krisse spoudaa ja Timo kuvaa Steel Bodylla tietennii <3

Mie nyt sitten todellakin erinäisistä syistä siirryin tekemään pääasiallisesti bodausohjelmilla treenaamista. En minä voimanostoa enkä voimakisoja ole taakseni jättämässä, mutta nyt mennään kisat poikkeuksellisesti bodytreenin voimalla.

Velmu kuva

Pari viikkoa sitten sairastelun jäljiltä paino huuteli 95-97 kg vaihteluvälillä aamuisin ja paino alkanut laskea tasaiseen, kun aloin terhevtyä ja pääsin liikkumaan, ja treenaamaan muutakin kuin kevyttä läpsyttelyä. Paino nyt su 26.2. oli klo 10:55 enää "vain" 92,9 kg, bmi 29,6 ja äärimmäisen viitteellinen rasvaprossa 28,2....

Pode pumppaa ja Krisse kuvaa

Ja tuo rasvaprossa on todellakin äärimmäisen viitteellinen ja hyödyllinen lähinnä siihen, että samaa vaakaa käyttäessä tietää rasvan suunnan. Tarkemman luvun saa vaikka rasvapuristimella ja laskukaavalla, mutta tuo on kätevä nopeudessaan ja näkee sen millä kymmenluvulla ollaan ;-) Mutta en mie kyllä missään keveissä rasvoissa ole, sehän nyt on selviö.


Pukkarissa pittee olla sporttiva, pumppia ja hymyä <3

Mihinkään oikeille kisalavoille en ole täsä puskemasa yhen viikon treenillä tai muuta klassista fitnessi/badilavapelleilyä, sillä ei sinne asiaa olisi näillä rasvoilla, mutta koska tälle vuodelle oli tavoitteena joka tapauksessa tiputella hieman painoa ja kisata voimalajeissa ymmärrettävästi viimevuotta reilusti vähemmän, niin bodaustyylinen treenaus meikäläisen mielenlaadulla on siihen vallan ideaalia.


Tiim Aappenan Krisse Tuominen ja Timo Poutiainen


Tännään olen nukkunut tavallista pitempään, lepäillyt ja rentoutunut kiireettä ja nautiskellut itteeni rentouttavasta musiikista, jonka jälkeen olen nautiskellu ihan vaan hiljaisuutta ruokailun jälkeen. Safkattuani vetäisin pötkölleen lötkölleen vattani viereen kö brunssiksi söin kalloo (=kalaa noin niinkö länsimurteen höpisijöille tiedoksi) ja luontaisesti viljattomia jytte+soija+riisijauho+yms. -plätyi ihan itte taioin omin kätösin pannulle ja silleensä 


Krisse "Aappena" Tuominen ja Timo "Body-Pode" Poutiainen Hyvinvoinnin ja Viihteen Fiilistelypäivissä la 18.2.2017

Huom! Annokset ei suuria, sokeria ollu plätyis nimeksikään vaan olivat paremminkin näk. ruokaisia lettuja, yms... mutta kuitennii... sunnuntain fiilistelyy... illalla tuaas salille jumppoomaan Jaana Visulaakan treeniohjelmalla ja vuorosa onpi jalkaset... om nom nom 

Mie ja innosta puhkuva täyteenpumpattu eturivin VIP-aition yleisö toissaviikonloppuna <3


Seuraavaksi täsä luvasa lisää rentoutumista ja hieman yhteisjumppaa hanin kanssa ja kotiaskareitten jälkeen siirryn naatiskellemmaan Jaana Visulaakan miulle bodypuolen koutsina tekemää kolmatta perättäistä treeniä eli mukavan nautinnollista sunnuntaista jalkatreeniä.

Mie, Minna Paler ja Veijo Lindgren Taivaankannessa <3


Huomenna saan levätä bodytreenailusta, jonka jälkeen taas kolme päivää reenua putkeen ja yksi pvä lepoa ja kierto uudelleen... Sopii miun tyylille ja elämäntavalle. Ja riittävästi ohjelmassa vaihtelua ja saman jauhamista. Nami nami!

Mie oon niin Marilyn ;-) Heh... :-) 


Oon oikiasti onnellinen, että voimailujen kautta tutustuin Minna Paleriin ja muihin keho- ja fitness- ja bodypuolen huippuatleetteihin ja olen sittemmin piäässyt puhummaan Tapani "Tape" Valkoselle, Tiina "melekoisen hottis" Jylhä-Valkoselle ja päässyt Jaana "kiroilee kuin turkkilainen katulapsi mutta on alallaan maailman paras koutsaan etenkin just mua" Visulaakan bodausvalmennettavaksi.

La 29.4. ohjelmassa mm. Suomen Pashin Spoudari -kilpailu <3


Ja välillä tulee treenattua yhdessä myös vuoden 2004 SM-kultamitalisti Timo "Pode" Poutiaisen kanssa, ja tarkoitus osallistua kummankin leikkimieliseen Suomen Pashin Spoudari -kisaan la 29.4. Hyvinvoinnin ja Viihteen Fiilistelypäivät IIssa. Toimii kummallekin omassa bodailussa eräänlaisena pyllylle potkivana välietappina, joka pakottaa yrittämään parhaansa alusta asti.


Mie ja BadiPode toissaviikonloppuna... 



Mutta eipä tässä tämän enempää. Mie siirryn nyt lepäilemään ja valmistautumaan illan jalkatreenuamiseen. Hyvvee laiskiaissunnuntaita kaekelle kansalle! <3 T. Krisse "PowerBody" Tuominen <3



Voimaaja bodaa ja muuta jännää

Oli melkoinen viikko tähän asti... monista syistä hyvin raskas ja kuluttava. Perjantaina näin uupumuksesta ja stressistä aivan totaalisessa aivo- ja kehojumissa melkoisen kipuilevana Jaana Visulaakaa, jolla oli melkoista sirkusviihdettä kun välillä en kyennyt edes aivo- ja tai kroppajumiltani suorittamaan edes neuvottuna miulle tooodella tuttuja perusliikkeitä kuin hutiloiden sinne päin... No, rämmin silti kuntotsekin ja kolmen treenin liikkeitten tekniikkatsekin, ruokavaliopalaveeraamisen yms. lävitse. Jos en nyt varsinaisesti kunnialla läpi, niin sisulla ainakin.


Su 19.02. Steel Bodylla Timo "Pode" Poutiaisen kuvvaamana <3


Ja uupumuksesta yms. olosuhteista riippumatta se oli aidosti ihanata käydä jumpautetavana immeisen kanssa, joka ossoo asiansa ja jolla on nk. rautahanskat ja ratsupiiska kohdillaan alkutsekistä alkaen <3Jaana Visulaaka I fokkin luuuuv ya <3 Match made in heaven ja tästä kiitoksia Minna Palerille, Tapani Valkonen ja muille Team Finlandilaisille siitä että saatoitte meidät yhteen matkalle, josta ei varmasti kirosanoja, hikeä, sairasta ja sairaampaa huumoria, raakaa työtä, miinuskaloreita, poseerausharjoituksia, nousevia ja laskevia sarjoja, pakkotoistoja, barbiperseitä, runkkulihastreeniä ja vaikkapa itse kunkin aivojumeja tule puuttumaan.


Ihan itte kuvasin ja voe tokkiinsa kö mie oon niin sexy kaekin puolin <3


Perjantaina valmennetun treeniliikkeitten läpikäymisen yms. jälkeen menin salille uudelleen peräti 3,5 h "levon" jälkeen ja tein treeniohjelman ensimmäisen treenin juuri niin hyvin lihaksille ja juuri niin hyvillä suorituksilla kuin sillä hetkellä pystyin. Onneksi loppuillalla ja yöllä ei ollut samanlaista ruuhkaa salilla kuin silloin kun Jaanan kanssa siellä päivällä sirkuspelleinä toisiamme ja muita viihdytimme spoudaillen. 


Aappena spoudaa omatoimisesti viimeviikolla Steel Bodylla <3


Lauantaina kuljin vähiin jääneillä unilla Lielahteen sponsorin kaupalle Natural Woima & Wellnessille palaveeraamaan, kalenterisirkustammaan ja Lielahdessa mainoksia jakammaan. Lauantaina ol todellakin hyvä päevä Lielahesa.


Natural Woima & Wellnessillä Toni Tauru 1.3.!!!! <3
Ke 1.3. Natural Woima & Wellnessin putiikilla on muuten ihan itte Toni Tauru paikalla. Käykää ihmeessä ihastelemassa. Aattelin tulla paikalle miekin, jos vain suinkin aikatauluiltani kykenen. Tule muuten Sinäkin!!!!! <3

Mukavata jumppaamista su 19.2. Steel Bodylla <3

Kaupalla Lielahdessa käytyäni sain hyvät päikkärit kotiin tultua. Illalla harrastin hanin kanssa yhteisjumppaa ja kevyesti ruokaa puperrettuani, kulkeudun salille treenaamaan jälleen.
Salilla mie tein Jaana Visulaakan suunnitteleman ohjelman 2. pvän treenin. Luvassa oli tissifileittein, masulihasten ja haupitsien mukavaa jumppausta kera vastusharjoittelumeiningin. Mahtoi olla salilla kansalla naurussa pitelemistä kö pulska aappena jumppas spoudarityyliin, mutta miulla oli aidosti oikein lystiä hyvässä seurassa.


La 29.4. Hyvinvoinnin & Viihteen Fiilistelypäivä # 2 @ Yliopisto: Pinni B:n 5. krs... Luvassa leikkimielinen kisa ja bodausnäytös <3

Että tässähän se kevät mennee lupsakasti jumpatessa, humpatessa ja pumpatessa. Toivottavasti kansalla tulloo olemmaan oekeen haaskaa jatkossakin touhujani saleilla katsoessa ja kuunnellessa. Jaettu ilo, yhteinen ilo. Iloista kevättä! T. Krisse Tuominen.


keskiviikko 22. helmikuuta 2017

Kevät tekee tuskaisen hitaasti tuloaan

Se on muuten aika vapauttavaa omata vaihteeksi selkärangan ja esim. sanoa että "tästä asiasta ei ole puhuttavaa ja emme puhu siitä tai lähden ovesta ulos enkä tule takaisin", taikka "tämä asiahan ei kuulu sinulle", tai "et sinä minua omista", tai "ei minun tarvitse sitä tehdä".... Tai "minulla on oikeus sanoa näin ja olen oikeutettua siihen", tai että "hermoissani ei ole vikaa ja osaan hillitä itseni, mutta tiedän myös milloin minun ei tarvitse olla hiljaa ja asiallisesti", "olin kiltti tyttö ja kärsin kiltin tytön syndroomasta, nyt miun oppiläksynä on sanoo tarvittaessa vaikka "haista vittu!", tai "Ei, asiakas ei ole aina oikeassa, suurin osahan niistä on ihan vitun väärässä ja tietyissä asioissa niille on syytä se myös sanoa".... <3 

Mie ja mahtava kirjakauppia, valokuvaaja ja upea seuramies Veijo Lindgren

Toki tässä asiat ja virkkeet kärjistyvät kun luettelee pitkältä ajalta monet kommentit ja kiteyttäen ja jättäen nk. muodollisuudet ja kohteliaisuussanat pois selvyyden vuoksi, mutta näin pointti tullee selkeämmin esille. Joskus kärjistäminen on just se juttu ja mie oon näemma aekas lahjakas siinä kö vuaan avvaan suuni ja annan tulla aiheesta.... <3 Oih, uusiutuvan elämän kohina ja kahina... Oh, I fokkin' luuuuv this!!!! <3 

Mie ja eeeeehania bodareita <3


Nyt on menneillään erilainen viikko, silleensä hyvällä tapaa <3 Mutta en tosiaan ennättä ylimääräisiä hommia tällä viikolla tehdä, jos niistä ei olla sovittu jo aiemmin etukätteen... Ei millään pahalla ketään kohtaan, mutta en voi mitenkään revetä sen seittemän paikkoon sammoon aekoon... Ja näinhän se muutenkin pittees olla. Mitä aiemmin ja tarkemmin asioista sovitaan sen parempi. Ei miulla ole aikaa eikä kiinnostusta olla kenenkään hyppykeppi, sätkynukke ja tahdoton markkinapelle... ois sillee niinkö tarve elämälle, rakkaudelle, levolle ja sillee... terve sielu terveessä levänneessä kehossa eikä alati rääkätyssä virttyneessä väsyneessä ruhossa ja sielu huutaa hoosiannaa... <3 Että mieluummin elän elämää ja oon sielulleni rehellinen kuin hypin koko ajan paikasta toiseen kieli vyön alla ja vien ne eurot muitten taskuihin.... amen ja halleluja <3 

Mie ja Minna Paler <3


Mutta vaikka kuinka olisi erilainen viikko ja vaihtelua, voi siinä silti olla tiettyy pitkäveteisyyttäkin. Eli tällaista ollut taas miun päiväissä ja alkaa tällä kaavalla päivänyt tällä viikolla aina jossain kohtaa "hieman" jo painaa ;-) Joskus päivät on aika pitkii.... Viimepäivinä kysyttyä: "ookko sä ollu telkussa?", "miten kukaan koskaan voisi saada rahaa tai tuotteita voimakilpailuista?", "miten sponsorointi toimii?", "mitä sä tarkoitit ku sä käytit tota mänspleinaus -sanaa?", "kuinka paljon nousee penkistä?", "Eikö urheilu ole fibromyalgikolle raskasta?", "Siis miksi sä otat sitä lääkettä fibromyalgiaan?", "etkö sä ton enempää syö?", "Mutta voithan sä tän jälkeen nyt syödä ja juoda mitä haluat?", "miksi et polta tai juo?".... jne... kuinka monta tyhmää kysymystä ja merkityksetöntä keskustelua sitä voikaan mahtua vuorokauteen?

Chillisti vuaan ja ding dang dong ;-) 


Että tällaista tällä kertaa. Kevät se tekee tuloaan ja on aika vallan ihanaa, kun tietää että kelien tullessa paremmaksi, olokin tulee automaattisesti paremmaksi. Nami nami! Hyvvee kevättä kaikille! T. Krisse Tuominen.

maanantai 20. helmikuuta 2017

Tahdon elämäni ja elämäniloni takaisin, sillä elämä on liian lyhyt haaskattavaksi eliitin kauneusihanteisiin


Huhut pitävät paikkansa! Olen ryhtynyt bodariksi. Koska kelpuutan elämääni vain parasta, kisadieettini ja valmennukseni hoitaa todellinen asiantuntija eli Tiim Aappenan Jouna, huoltajana häärää Timo Poutiainen eli Pode ja eka kisa vois olla vaikka Suomen Pashin Spoudari -kisa Wappuaaton aaton Waffailupäivillä la 29.4. Taivaankannessa Yliopistolla...

Aim oolredi waffa, seksiiii ja biutiful änd ai nou it <3 En tartte siihen kidutusdiettejä ja lisää ressii eloon... haluun pitkästä aikaa nähä mun ystävii, nauraa, nauttii ja elää elämää taas sillee ku haluun... kiitti silmien avaamisestani viikonloppuna PODE ja kuvassa vierelläni hihittelevä Minna Paler joka syö dietilläkin sipsejä <3


Miun uusin ja tod. näk paras valmentaja (eli siis paras just mulle just nyt!) huikkas just, että "dieetti sisältää pizzaa, kebabia, falafelia, pirtelöitä, yms. ja kisavalmistautumiseen kuuluu rennosti ottaminen, tasaseen syöminen, jin jooga, pilates, meditoiminen, joogaaminen, ystävien näkeminen, facebookista pois lähteminen, blogin kirjoittamisen lopettaminen, vattan kasvataminen ja kuntosalilla rupattelu".... 

Otan taas löysin rantein, koska elämä on liian lyhyt siihen että sen haaskaisi paikasta toiseen stressin vallassa kieli vyön alla miinus kalorit päällä, fibromyalgiakivuissa kyynel poskia pitkien valuen, juosten...


Saa kuulemma myös treenata jos ei se aiheuta stressiä Jumankeuta ku o vallankumouksellinen lähestymistapa ja tästä mie tykkeen kovasti!!!! HYVVEE RESSITÖNTÄ KEVÄTTÄ TEILLE!!!! T. Krisse Tuominen.

Mie oon rantakunnossa kö meen rannalle! <3


tiistai 14. helmikuuta 2017

Ystävänpäivää, Natural Woima & Wellness, ja Pajarin pojat -näyttely Vapriikissa

Tännään miulla oli yksi elämäni parraimmista Pyhän Valentinuksen päivistä eli ystävänpäivistä. En halua millään muotoa hehkuttaa, kunhan vain totean asian tolan. Hyvvee Ystävän Päevän loppuminuutteja! <3

Pajarin pojat -näyttelyn avajaisten kutsuvierastilaisuuden alkuminuuteilla


Nukuin aamupäivälle asti eilisen Helsingin reissun jäljiltä ja touhusin kotosalla asioita iltapäivälle asti. Iltapäivällä palautin leffat Makuuniin ja suuntasin Natural Woima & Wellnessille, jossa Marko lahjoi minnuu mukavasti ystävänpäevänä l-carnitiini ja energiajuomilla, ihan myös muillekin annettavaksi. Tulipa hieman ostoksiakin tehtyä ja puhuttua suunnitelmista urheilun saralla hyvässä hengessä.

Yksi liikuttavista avajaispuheista


Bussilla kotosalle ja sieltä porukalla yhdessä kävelimme Vapriikkiin. Vapriikissa sitten vuaatteet narikkaan, Pommacia kouraan ja Megaforce-vitamiinijuomat pöhisemään vesilasiin ja mooonia avajaispuheita kuuntelemaan.

Pirkan pojat kuoroa esiintymässä

Avajaispuheitten jälkeen odottamaan pelimuseon puolelle, Pajarin pojat -näyttelyyn pääsyä. Matopelin pelaamista yms. ja Pajarin poikiin tutustumaan. Tungos oli kyllä melkoinen, mutta kohteliaisuudella me kaikki mahduimme paikalle, vaikka väkeä piisasi melkoisesti koko ajan, vaikka väkeä valui uloskin päin näyttelyn jo nähtyään.

Pajarin pojat -näyttelyä


Näyttely oli näyttävä, tunteita herättävä, monipuolinen ja henkeäsalpaavia yksityiskohtia sisältävä. Pajarin pojat ei todellakaan glorifioinut sotaa eikä tuonut rintamaelämää romantisoituna esille, vaan toi näyttelyn kohteen ja aihepiirin monipuolisesti, selkeästi ja rehellisesti esille.

Näyttävä hyvin yksityiskohtainen korsu, osana Pajarin pojat näyttelyä


Yksi mielenkiintoinen osa näyttelyä oli korsun sisäosa, joka oli erittäin aito ja äärimmäisen pysättävä kaikessa pysäyttävyydessään runsaine yksityiskohtineen. Sota tuli todella koskettavasti ja todentuntuisesti näyttelyssäkävijän silmille. Vaikuttavaa.

Näyttelyvieraat kulkivat näyttelyssä Suomenlipun alla <3


Näyttelyssä ja muutenkin museokeskus Vapriikissa viipyi mielellään näyttelyitten sulkemiseen asti. Tuttujakin tuli nähtyä ja oli oikein mukava käyskennellä tutulla porukalla yhdessä kotosalle, ja keskustella näyttelyitten herättämistä tunteista. Tunteikasta ystävänpäevvee ja kaunista kevättä! Menkää myös katsomaan Pajarin pojat! T. Krisse Tuominen.