Kävijälaskuri

sunnuntai 26. maaliskuuta 2017

Toinen Nordic Fight Expo II -postaus

Mie julkaisin tännään jo yhden blogitekstin Nordic Fight Expo II -tapahtumasta, mutta julkaisenpa sitten toisen het perrään kö omasa blogissaan ny suaap ellee ja olla niinkö haluaa ;-) Oma tupa, oma lupa.

Huppareita tuli kaupattua kansalle eri värisinä

Messuhommia tullut tehtyä elämäni aikana paljon, pr-kasvona ja myyjänä, mutta jokainen messukeikka on ihan omanlaisena ja onhan se sponssattuna urheilijana esillä olo ja lisäravinteista ja vaatteista puhuminen erilaista kuin kirjojen, sarjakuvien tai levyjen myynti.

King Kong Karhula ja Gorilla Wearin mannekiinina toimiva Viksu Vaffa Orankimamma


Ja ei noissa hommissa liikoja ehdi pyöriä tyhjänpanttina niin ei käytännössä miusta ole kuvia muualla kuin messuosastollamme tai esim. hetken aikaa piipahtamassa Anna Abreun keikkaa katsomassa, kuuntelemassa ja tanssimassa.

Pro Wrestling Champion King Kong Karhula diggaa Gorilla Wearia ja Skipiä, kuten diggaa muuten Krisse "Viksu Vaffa Orankimamma" Tuominenkin

Tähtihetkiä olikin, kun vastakkaisen edustupöydän FCFn tiskillä pörräs painistarboja, joille pääsin hommieni lomassa myös maistattamaan Skipiä ja vähän juttelemaan muutenkin urheilusta ja voimailusta. Mikäs siinä jubatessa ja poseeratessa könsikkäitten kanssa ihan työkseen. Hyviä työniloja teillekin! T. Krisse Tuominen.




Eilen Nordic Fight Expo IIssa edustamassa

Eilen la 25.3. tuli oltua Nordic Fight Expo IIssa edustamassa Natural Woima & Wellnessiä, Skipiä ja Gorilla Wearia, ja kuten aina, hieman ohessa myös omaa tiimiäni Tiim Aappenaa, ja sen toimintaa. Mie en noista aappenoinneista erroon piääse missään, ja se on ok. Aappenat on hienoi elläimii. Ja oonhan mie Gorilla Wearin tallissakin ja hyvinhän se gorilla aappenaa pukkee ;-)

Natural Woima & Wellnessin, Skipin ja Gorilla Wearin edustuspöytä
Kamppailumessuille saavuin ennen kahdeksaa jo ennen muita myyntiporukkalaisia. Olipa aikaa katsoa rauhassa paikat, kierrellä muitten kojuilla, availla kuljetuspaketteja valmiiksi, juoda vettä, käydä vessassa, niistää nenä ja muuta sen sellaista. Jutella järjestäjien kanssa ja virittäytyä myyntitunnelmaan.
Me ja meidän kommee messualue! <3
Kun loppuporukka alkoi ripotellen tulla paikalle, pystytettiin myyntipöytiä, pistettiin purnukat paikoilleen, väsäilin hintalappuja, yms. ja sitten myytiin ja maistatettiin, ja jaettiin kansalle flaiereita. Miun Tiim Aappenassa oleva Timo Poutiainenkin tuli Skipiin uskovana, jakamaan kanssani flaiereita kansalle ja jakamaan Tiim Aappenan vappuaaton aaton tapahtuman julisteita kansalle.
Toni Tauru ja myö muut
Skipin tiimin Toni Tauru ja Janika olivat myös edustamassa myyntipöydällä ja muuallakin aika ajoin. Skipin tiimin StarBuck oli otteluittensa lisäksi FCFn edustusöydällä mutta ehti käydä sen verran meidän pöydän äärelläkin että ehdin hämmentää häntä otteluhaasteella. Uskaliasta myöntävää vastausta ei tullut, joten taitaa StarBuck kanana kotkottaa nyt AappenaWoiman edessä ;-)
The Boss Hoss ja Toni Tauru
Tuli nähtyä FCFn muitakin starboja: StarkAdderia ja King Kong Karhulaa. Eikä vaan nähtyä vaan juteltuakin. Ja oli kyllä mukavaa. Myöhempiin blogeihin varmaan laitan kuviakin poseista karpaasien kanssa, kunhan saan itellenikin kyseiset otokset.
Sensei Toni Tauru ja myö myyjät edustavina
Ja tulinhan mie ikuistetuksi myös Toni Taurun kuvaamaan messuvideoonkin, joka löytyy tod. näk. helpoiten Natural Woima & Wellnessin fb-sivuilta. Hyvällä tsägällä tämä linkki toimii, tai sitten ei.
Krisse Tuomien, Natural Woima & Wellnessin flaijeri ja Anna Abreu
Skipin maistatukselle oli välillä jopa ruuhkaa asti, Gorilla Wearin kenkiäkin sain kaupaksi, kuten myös huppareita, ja toki myös Skipin patukat ja purnukat löysivät ostajia kivasti. Eli vaikka yleisöä ei messuilla paljon ollut, moni kyllä löysi meidän osaston. Ja päädyin yhteiskuvaan jopa Anna Abreun kanssa ja lupasi tulla kaupalle ostoksille seuraavalla Tampereen reissulla.Mutta ettei tämäkin bloggaus veny tuhatvuotisen pitkäksi toivotan HYVIÄ KAMPPAILULAJITREENEJÄ! T. Krisse Tuominen.

torstai 23. maaliskuuta 2017

Se on taas yksi pvä takana

Tänään ollut melkoisen pitkä päivä. Aamulla sometusta, venyttelyitä, kevyttä jumppaa, sitten yksilövalmentamaan Tiim Aappenan Tapsaa, jonka jälkeen vetämään Voimanostoryhmää.

Ei jaksa laittaa blogiin iänikuisia kuntosalikuvia, niin laitan vaikka puista kuvia

Kyllä. Luit oikein. Vetämäni Voimanostoryhmä / Waffajumppa-aappenat tms. kokoontui tänään tauon jälkeen Tampereella Steel Bodylla. Tehtiin yhdessä erinäisiä keppijumppaliikkeitä, keskusteltiin, venyteltiin, tehtiin slaavikyykkyä, lankkua yms., alkuaerobisen tekoa crosstrainerilla ja kuntopyörällä, ja tehtiin ojentajia köydellä ja tangolla taljassa, ja käytiin penkkaustekniikkaa läpi pelkällä tangolla ja kevyellä lastillakin.

Gorilla Wearia yllä, hymyilytää takuuvarmasti


Lopuksi loppuvenyttelyä. Vastuskumilla myös liikkeitä aluksi ja lopuksi. Keskiössä kehon- ja mielenhallinta, keskittyminen, mielenrauha, ja mielenvoima. Eli vallan zeniä, rentoa ja hauskaakin puuhaa. Etenkin siihen nähden mitä yleensä ihmiset mieltävät voimanostoksi tai minkäänlaiseksi voimanostoharjoitteluksi.

Skipillä jaksaa gorilla jumpoata

Itselle ryhmänvetäjänä tärkeää että ryhmäläiset oppisivat lämmittelyn, jäähdyttelyn, venyttelyn, voimanoston tekniikoita, apuliikkeitä yms., ja löytämään näitten avulla henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Tiedän, taas kerran erilainen tapa nähdä ja toteuttaa, mutta jos kerran voimanostoa voi tehdä rähinän kautta, miksei sitten zenin ja fokusoitumisen kauttakin? ;-)

Puut heiluu maailman jumppasalilla

Ja juu, keskiössä fyysisesti voimanoston perusliikkeet, apuliikkeet ja erikoisliikkeetkin, mutta tässä voimanosto on paremminkin yksi elementti laajemmassa kokonaisuudessa, väline savuttaa vaikka parempaa kuntoa, mielen ja kehon hallintaa, eikä niinkään voimanosto urheilulajina. Tämä ei tietenkään tarkoita etteikö Voimanostoryhmässä voisi treenata myös kisoihinkin, vaikkei tässä keskiössä olekaan kisoihin tähtääminen, urheilijuus, kisamenestys, vaan vaikkapa kuntosalin ovesta sisään tulemisen kynnyksen ylittäminen tai itsensä voittaminen psykofyysisena ihmisenä.

Aappena hymyämässä Steel Bodylla


Asioita voi tehdä monilla tavoilla ja monista näkökulmista. Tämä on yksi tavoista ja Tiim Aappenan väen keskuudessa ainakin nähdään tämä järkeenkäypänä tapana toimia, treenata ja kehittyä. Turvallisena tapana aloittaa voimanostoharrastus, kokeilla lajia, kokeilla ylipäätään kuntosaliharrastusta, tapana opetella perusliikkeitä venyttelyssä, voimailussa ja jumpassa, tai vaikka tapa kuntoutua henkisesti ja tai fyysisesti. HYVIÄ JUMPPIA TEILLEKIN! T. Krisse Tuominen.

keskiviikko 22. maaliskuuta 2017

huhhuh, hiu hiu hiu ja dängä dängä roketi rok riy räy röy

On muuten yllättävän vaikia keksiä iskeviä otsikoita. Ei varmaan oo ollut viimeeaikoina näkukyvissä? ;-) No, ihan se ja sammakki. Ei ainakaan voi syytellä minnuu klikkauskalastelusta shokeeraavilla iskevillä otsikoilla. Eihän noissa otsikoissa meinoon ole jären hiventäkään. Ei ole muaailmassakaan, joten aevan se ja sammakki ;-)

Natural Woima & Wellnessillä Marko eli the Boss Man ja iso Gorilla yllään Gorilla Wearia

Tuli tännään hoidettua asioita kaupunnilla, tehtyä some pr:äää, koutsattua Tiim Aappenan Tapsaa, jumpattua hieman siinä ohessa, hoidettua asioita lissee kaapunnilla, kuljettua Lielahteen, hoidettua
siellä hieman asioita ja käytyä Natural Woima & Wellnessin kaupalla tuaas palaveeraamasa Markon kanssa.

Messuviikon järjestelyt etenee kun niitä edistetään
Lauantain Nordic Fight Expo IIssa tosiaan Natural Woima & Wellnessillä Gorilla Wear, Skip Nutrition -edustusta Voimapuodin osaston yhteydessä, Kaupallapa tietennii  täysi kuhina ja tohina liittyen tulevaan messuun. Uusia tuotteita myytäväksi ja paljon asioita sovittavaksi viikonlopuksi,
ennen ja jälkeenkin.


Wear Gorilla Wear on miusta ehkä mahtavimpii paitatekstejä

Natural Woima & Wellnessin paltsureissun jälkeen poikkesin Tiim Aappenan Jounan kanssa Prisman puolella ostamasa ruokaa. Prismalta sitten kotio päin bussiloisilla. Oli tarkoituksena lähteä kuntosalille, mutta päivän mittaan yltyneet kivut sen kun vain yltyivät ja päätin olla ihtelleni armollinen ja nukkua iltatorkut.




Iltatorkut veivät pois kipuja, mutta myös aikaa eteenpäin, joten ei tässä mihinkään kuntosalille ennee kerkiä, mutta toisaalta huomenna valmennan Tiim Aappenan Tapsaa ja uudelleen aloittavaa Voimanostoryhmää heti perään, joten eiköhän miulla ole mahdollisuus tehdä oma treeni yksilö- ja ryhmätreenien vetämisten aikanakin, ja ainahan voin jatkaa tietyt liikkeet kotona, joten en jaksa stressata ollenkaan turhista. Mieluummin treenaan hyvällä energialla hyvät treenit kuin rämmin pakon edessä päivänä jolloin mikään ei kulje....

Mutta eipä tässä varmaan kauheammin viitti pälistä tämän enempää. Lauantaita odotan ja hieno vkonloppu tulloo olemmaan! T. Krisse Tuominen.


tiistai 21. maaliskuuta 2017

Aappena kävi tännäänkin jumppasella

Pukkarista treenin jälkeen kotio lähösä


Osan treenistä tein päivällä Tiim Aappenan Tapsaa koutsatessa. Illalla tein oman treenini loppuun Steel Bodylla. Rintalihaksia, vahtafileerausta ja muuta sen mukavata. Hiki siinä vallan piääsi. Ihan kauhiaa kö ollaan jumppasella. Vallan kauhiaa.

Koipisten nostelua Steel Bodylla
Kotio palattuani olen tehnyt iltapallaa, ihaillut erimahtavan seksyjä vahtalihojani, ja sen jälkeen koutsannut Tiim Aappenan Jounaa. Mavetekniikkatreenausta, meinaan ei se oppi viksullakaan ojaan kaada.


Huomenna pittees jaksoo hoitaa asioita kaupunnilla, käydä spontsorin kaapalla, ja lisäksi käyä treenuamassa lihasjumppoo. Keskiviikon kunniaksi jalakoja jumpastelen. Nam Nam! Hyvvee jumpastelua teillekin! T. Krisse Tuominen.
Tännään oli sitten hommana miitata Tiim Aappenan Tapsaa ja mennä yhdessä Natural Woima & Wellnessille Bodyworkersin semppaan. Ja sempasta treenaamaan Steel Bodylle. Ja niinhän se toteutuikin.


Tiedonjanoinen Tapsa Natural Woima & Wellnessillä

Köröteltiin kolmosella kätsysti LIDLin nurkille ja siitä sitten kohti kauppaa. Kaupalla kauppias oli maistattamassa lisäravinteita ja Bodyworkersin Metsälä oli iskuvalmiudessa vastaamaan kiperääkin kiperämpiin kysymyksiin.

Metsälä ja Tapsa, vaan kumpi on kumpi ?    


 Ja kaikki, jotka Tiim Aappenan Tapsan tuntevat, tietävät että jäbä ehtii esittää enemmän kysymyksiä kuin viisas ehti vastata. Hyvin Metsälä urakassaan silti onnistui ;-)

Kysyvä saa vastauksen ja Metsälältä kysymättäkin <3

Puhuttiin porukalla laajemminkin eri ruokavalioista, aatteellisista dieteistä, veganismista, yms...  Ja mukava oli vaihtaa ajatuksia. Hyvää olen Metsälästä kuullut ja nyt tiedän kokemuksesta miksi. Tiedä vaikka joskus jotain yhteistyötäkin virittelisi :-)

Aerobiset ja kardiot on vaffailijan ja bodarinkin tehtävä ;-)


Kaupalta suuntasimme keskustaan ja keskustassa Steel Bodylle. Steel Bodylla tein Tapanin koutsaamisen ohessa oman päivän bodyohjelman penkkipunnerrus, vinopenkki ja vipari -osuudet. Nyt safkaa nokkaan ja illalla treeniä lissee. Hyvvee treeniä teillekin! T. Krisse Tuominen.

Taas mennään!

Olin eilen jumpalla Steel Bodylla. Jumpan ohessa hieman koutsindeerasin Tiim Aappenan Jounaa. Se on aina hienoa huomata kuinka tasaisella sinnikkäällä treenillä on toinen voi saada hitaasti mutta varmasti tuloksia aikaiseksi. Siinä sivussa jaksaa treenata omaa treeniään ja jaksaa, vaikka ei aina niin korkealla fiilis olisikaan.

Gorilla Wearin hanskaset kourassa kelepoo jumpata


Steel Bodylla on mukavaa kun yleisen puolen lisäksi voi treenata naistensalilla. On välillä hienoja keskusteluja ja yhteishenkeä siellä.  Tänäänkin taas iltasella ommoo treenua siellä sitten.

kauheeta ku hiki tulee treenatessa


Tänään käyn Tiim Aappenan Tapsan kanssa Natural Woima & Wellnessillä, sillä siellä on Bodyworkersin semppa. Suosittelen samaa Sinullekin!


Kaupalta mennään Tapsan kanssa Steel Bodylle tekemään Tapsan treenit ja illalla sitten meen omat treenit tekemään. Menee siinä taas yksi kevätpäivä. Hyviä treenejä! T. Krisse Tuominen.