Kävijälaskuri

maanantai 5. joulukuuta 2016

Joulukalenterin viides luukku

Heipä hei vompatit, marsut ja muut tsegziggäät karvaiset elläemet!

Loppukohan aappenalta garderoobista vuaatteet vai miks se möllöttellöö iliman paetoo kuvassa?


Se ois tuaas uus uljas viikko kera vanhojen jekkujen, ja viides joulukalenterin luukku se repsottaapi jo auki. Että ei muuta kuin mukava asento piäälle, popparit suuhun ja hyvällä viiliksellä aappenan aakkostettua joulukalenterin luukkuva öögimään! Nams!

Mie oon niin kovin sorja kuin gebardi Gazozin guteissa...


Garderoobi (eli vaatekaappi), gains eli geinssit badilaiffi-kielellä,  Gazoz, gebardi, gladiaattori... Garderoobiin eli vaatekaappiin onpi kertynyt kaikenlaista rättii, lumppuu, rytkyy ja muuta mukavata. Nykyään tulee hankittua ylleensä Gazozin pipaa, paitaa ja (t)rikoota, silloin kun uutta vaatetta mielin ja kerkiän Tampereen Gazoz Shoppiin shoppaamaan...



Geinssit onpi kiva säilyttää kun on tullut vaivalla rautaa tullut rengottua, niin ei halua saavuttamiansa lihaksiaan menettää ihan hevillä, esim. jatkuvalla dieettaamisella tai muulle pärseilyllä. Ja mieluummin olen kevyesti plussalla kaloreissa kuin kitkuttelen jatkuvalla miinuksella. Eipi ole ihmedieetit ja muutkaan sellaiset syömisestä karsimiset miun juttu. Ja voiman- tahi massan -pasketta turha kuvitella saavansa, jos on miinuskaloreilla kaiken aikaa. Fysiikan lait ja silleensä.

Apena välillä vinopenaa


Gebardit ovatten kauniit elläimiä. Ovat muuten paljon laiskempia ja lötköttelevämpi kuin monet luulevat. Vallan vauhdikkaita kuin vauhtiin pääsevät. Samastun suuresti. Gladiaattorit muuten olivat aikanaan ruumiinrakenteeltaan huomattavasti lähempänä miun linjojani kuin sixpäkkiluukkisia bodareita tahi crossfittaajia. Faktat faktoina. Jos ette usko, niin katsokaapa vaikkapa hakukoneella.

Kyä geinssit näkkyy komiasti ku ollaan plussakaloreilla.. komiaa massaa onpi siinä ;-)


Johan tässä tuli pälistyä kaikenlaista, joten tulee aika lopettaa tämä blögäles tähän paikkaan. Toivottavasti siulla oli vähintänsä yhtä hauskaa kö miulla. Huba haba hops! T. Krisse Tuominen.


sunnuntai 4. joulukuuta 2016

aappenan joulukalenterin kolomos- ja nelosluukku



Aappenalla pyhyyssädekehä piään ylä loistelloo ;-)

Aappena se läpsäyttää kaksi luukkua kehiin kertalaakista. Tällä kertaa elämän aakkoskaramelleistä imeskeltävinä lakritsaiset E ja Ähvä eli F noin niinkö nk. kirjakielellä sillee niinkö virallisesti. Pidemmittä pulinoitta, kalenterin luukkuja auki!


FATNESSII JA FITNESSII ja semmotTISSII ;-)


Elämä, eloisuus, elämänilo, erotiikka, esivalmistelut, ennakointi.... Elämä on iloinen asia, ainakin silloin kuin siinä eloisasti asiat ovat kohdillaan ja elämäniloa runsaasti. Synkkinä hetkinä voipi aina muistuttaa, että pahemmastakin on yli menty ja mennään jatkossakin. Erotiikka on mukava asia, enkä tarkoita pitsihepeniä, vaan hanin kanssa kupsuttelua, raappanahousuja, villasukkia, pusuttelua ja lokoisaa lekottelua. Mistä nyt itse kunkin marsumoodi päälle lähtee. Esivalmistelut ja ennakointi on tärkeää juttua niin elämässä, jumpassa kuin urheilussa. Tällä säästytään monelta vammalta, harmilta ja ketutukselta. Ja omat rituaalinsa ennen liikunta- ja urheilusuorituksia itelle ainakin muodostunut. Mistä nyt kukin fokuksensa saa, ja tsilleensä.

Aappena ja paljon iloisia kiloja...


Faarao, fitness, fatness, fatshaming... Miehän se fibromyalgikkona järsin vaikka faaraon käärinliinoja, jos se helpottaa kipuja edes vähän, edes hetkiseksi. Fitness-kuvioissa on miun mielestä paljon järkeä ja iloa ja hyvvee meininkiä ja tuttavissa löytyy body- ja fitnesspuolen entisiä ja nykyisiä puurtajia. Eivät ole omia lajeja, mutta kuntoilua, terveydestä huolehtimista ja urheilua se fitnesskin on parhaimmillaan. Fatness ei ole fitnessin vastakohta. Voipi olla vallan hyvät kolesteroliarvot yms ja kunto kohdillaan, riippumati rasvaprosentin suuruudesta tai vähäisyydestä. Myö kaik kun ollaaan yksilöitä ja miusta on tärkiää hyväksyä ihtensä sellaisena kuin kulloinkin on. Fatshamingia joutunut sietämään hyvin laihana ja anorketisenakin ja nyt urheilevana suurten painoluokkien (f)atleettinakin. On muuten aikalailla sellaista touhua se joka kertoo enemmän fatshamaajista kuin fatshamattavista...

Elämäneliksiiriä vesautomaatista aappenalle!


On muuten miusta ollut mukavaa naputella näitä joulukalenteriluukkuja. Toivottavasti kansasta ollut myös mukava lukea niitä. Hyvvee joulunajan odottelua ja kaikkee muuta sellattista! T. Krisse Tuominen.


perjantai 2. joulukuuta 2016

Joulukuun toinen tulla jolkottelloo


Aappenan virtuaalisen joulukalenterin toinen luukku!


Aappena huballa tonttutuulella


Mie räpiköin tässä jo toista joulukalenteriblogautusta, ihan vuaan huvin ja hauskuutuksen vuoksi. Sidon luukutukset aakkosiin ja kertoilen itselleni merkityksellisistä aakkos(t)en sanoista. Aakkosia toki enemmän kuin jouluaattoon päiviä, mutta en anna asia jarruttaa minua. Muotoseikoista viis veisaan siis jälleen kerran! <3

Huba Haba! <3


Bodaus, Bondaus, BadAssays eli PahaPerseily... Bodaus eli ole minun lajini, mutta tämä ei tarkoita, ettenkö olisi perehtynyt aiheeseen. Itse asiassa juureni ovat bodaustyylisessä treenauksessa ja olen todellakin tekemisissä bodaajien kanssa. Onhan Tiim Aappenan talliinkin peräti löytänyt tiensä Timo "Pode" Poutiainen ja hän ei todellakaan ole ainoa entinen tahi nykyinen bodari, jonkan tunnen. Bodaustyylistä treeniä tulee tehtyä yleiskuntokaudella ja kuuluhan ne massaliikkeet vähintäänkin apuliikkeissä ja kausittain myös voimanostoon.

Aappena bondautuu dorkailullaan yhhteisöön ;-)


Bondaus eli tunnesiteen luominen on miulle tärkeä asia. Yhteenkuuluvuus on tärkeä elementti immeiselläimelle. Voimanostossa ja voimailussa miulle tärkeää yhteisöllisyys, perheeseen kuulumisen tunne.


Pahaperseilemässä perse penkillä


I'm Bad Ass To The Bone ja äänekäs rock'n'roll on se mikä hiljaisuuden äärellä sykähdyttää. Hurriganes, Motörhead, onhan noita minkä tahtiin kehtaa ketkuttaa ja jyrätä, ja nostella painoja.

Hurriganes on my mind...


CD-levyt, Dorkailu, Donkkaus... Cd-levyjä miulla on ja vinyylilevyjä, enkä ole siirtynyt vielä mp3-soittimeen tai älyhöpelimellä musiikin kuunteluun. Ei vuaan tunnu luontevalta sellainen. Kasettisoitinkin tuntuu luontevammalta kuin ämpärifailien koneelta digitaalivermeksiin latailu.


Kaksi levyfriikkiä ja dj:tä samassa kuvassa, mie ja Pode

Donkkailua on tullut tehtyä, sillä koripalloa joskus koitin räpeltää. Donkkaamisessa olin parempi kuin oikeastaan missään muussa lajin osa-alueessa. Pitäis varmaan kokeilla donkkaako aappena vieläkin tykimmin. Ehkäpä ei.


Tää dorka donkkaa tykisti tai ainakin donkkasi...

Yhden dorkailu on toisen viisautta ja toisin päin, ainakin joissain asioissa. Jos ei koskaan tee mitään hölmöilyä eikä hölmöä, jää todennännköisesti paljosta paitsi. Dorkaa donkkailua kaikille! T. Krisse Tuominen.





torstai 1. joulukuuta 2016

Kisaa pukkaa, pusaa kikkaa...

Kevään ja kesän kisoja putkahtelee kuin sieniä sateella!

Aiemmissa bloggauksissa jo mainitsin la 11.12. Bullfarmin kisoista ja 7.1. KP Gymin kisoista, joihin osallistun. Tässä blögäleessä keskityn kevään ja kesään kahteen arvokisaan. La 25.3.2017 käydään Juvalla WPC-liiton voimanosto-, penkkipunnerrus- ja maastanosto- Suomenmestaruuskilpailut. SM-kilpailu toimii samalla virallisena näyttökilpailun WPC-liiton Euroopanmestaruuskilpailuihin, jotka järjestetään kesäkuussa Helsingissä. Tällä kilpailulla on myös Euroopan- ja Maailmanennätys -arvo. Suaattaapi siis olla että jos ja kun tuonne päädyn, saattaa hyvän tuloksen osuessa kohdilleen, räpsähtää pistetilille ennätys. Oishan se taas hauskaa sellaisiakin tehtailla.



27.6.-2.7. vietetään WPC-liiton EM-kisoja Helsingissä. Tuolloin tietenkin ajattelin olla kisaamassa varustepuolen kuhinoissa. Jos vaikkapa saisi räpellettyä penkkiä ja kyykkyä noihin aikoihin mennessä paremmaksi niin kehtaisi oikeasti sanoa kisaavansakin eikä vain räpeltävänsä. Maastaveto sentään on ihan ookoo ja siedettävää tasoa niin raakana kuin varusteellakin.



Jonnisortin kuntopiikkiä koitetaan hakea tuonne Helsingin EM-kisoihin ja suaapi nähdä kuinka aappenan tuaas käy. Wish me luck! T. Krisse Tuominen.


Hyvvee joulukuun ensimmäistä päevvee!

Aappenan virtuaalisen joulukalenterin ensimmäinen luukku!


Aappena aappenoi aasin kanssa jumpalla! <3


Mie päätin että tänä vuonna edes yritän räpiköidä aikaiseksi muutaman joulukalenteriblogautuksen, ihan vuaan huvin ja hauskuutuksen vuoksi. Ajattelin sitoa luukutukset aakkosiin ja kertoilla itselleni merkityksellisistä aakkos(t)en sanoista. Aakkosia toki enemmän kuin jouluaattoon päiviä, mutta en anna asia jarruttaa minua. Muotoseikoista viis veisaan siis jälleen kerran! <3

Antamassa musiikinlahjalla muille, aappena siis antaumuksella musisoimassa...


ANTAUMUS, Armo, armeliaisuus, Aappenointi, auttaminen, avunantu, apu, antaminen.... He jotka tuntevat minut, tietävät että nämä sanat ovat minulle tärkeitä ja merkityksellisiä. Voisi peräti sanoa, että näitten sanojen mukaan minä elän elämääni. Pyrin muistamaan joka päivä elää elämääni antaumuksella, olla armollinen itselleni ja muillekin, auttaa ja antaa ihmisille ja eläimille ja aappenoida apinana sydämeni kyllyydestä. Ihminen kun ei ole paljoa puusta putoamisen jälkeen puun juurelta kauas kulkenut, niin omaa sisäistä ihmisapinaa on syytä ilolla, riemulla ja nautinnolla syleillä, rakkaudella, ja antaumuksella.

HubaHaba Hop!!!!!


Toivon teille kaikille lukijoilleni erittäin antavaista, antaumuksellista, avuntäyteistä, armeliasta joulukuunalkua, joulukuuta ja Joulunaikaa! Olkoon treeninne antoisat, rautanne raskaat ja nouskoot raudat kevyesti! T. Krisse Tuominen.

keskiviikko 30. marraskuuta 2016

Eilisestä, tästä päivästä ja elämästä muuten vaan

Hyvvee marraskuun viimeistä päevvee!

 

Aappena on päästetty valjaista vapaaksi... It's alive! <3


Eilen ti 29.11.2016 tuli roudittua käsipelillä kaksi kassillista kirjoja, lehtiä, levyjä yms. kirjaston "tuo tullessas, vie mukanas" kärryyn, palaveerattua ja tiedotettua virtuaalisesti, feis tu feis ja puhelimitse, käytyä iki-ihanalla vakkarikuntosalillani Steel Bodylla jubaamas ja hubaamas vuaan ee treenimäs, levättyä kotona, ja käveltyä frendun kans yli kaksi tuntia. Aika silleen mukava pvä.

Aappena on Moottoripää eli Motörheadgirl... Motoörhead for eva! <3


Tännään olen tuaas herännynnä puol seittemän aikoihin, ja palaveerannut useamman tahon kanssa erinäisistä asioista, käynyt koutsaamassa salilla erästä Tiim Aappenan immeistä, käynyt hankkimassa ruokaa, moikkaillut frendejä ja kävellyt kosolti. Käveleminen on muuten yksi asioista, joita käytetään fibromyalgian hoidossa, joten siltäkin osin miulla ollut itsekehittelemänäni tuokin hoito jo hallussa ennen diagnoosia ;-)


Aappena jumppaa, jumps!

TIEDOTUS!!!! Taimi ry:lle vetämäni Voimanostoryhmä kokoontuu vuoden viimeiset 2 krt eli nyt tän vkon to ja ensvkon to Steel Bodyssa klo 13-15. Tämä tiedoksi ryhmäläisille ja tutustumaantulohalukkaille. Ilmoitathan miulle fb:n tai sähköpostin kautta etukäteen tulosi, ok?!

Jumppeti jumps <3


Oloni ei ole juuri nyt se ihanin ja otollisin kisaamiseen, mutta päättäväinen ja yllytyshullu kun hieman olen, niin ajattelin osallistua su 11.12.2016 eli ensiviikon sunnuntaina FPOn kansallisiin kisoihin, joissa voi rikkoa Suomenennätyksiä. Suaap nähä suaanko ees aloitusrautoja yli vai kui aappenan käy. Suaap tulla kannustammaan!!!

Lattiapena ja hurlumhei! <3


Kisan jälkeen uaattelin rentoutua, relata, levätä, chillata, ottaa iisisti, lötkötellä, pötkötellä, nukkua, kuunnella hyvvee mussiikkia ja ihan vaan vetää lonkkaa.  Sopivasti kisan jälkeisellä viikolla (jos aappena ei väärin muista) on Hurriganesin keikka ja sinne on tarkoitus suunnata kuuntelemaan hyvvee rokkenrollmusiikkia, kun kerran Electric Play pitkäsoitto on piakkoin ulkona Remu & Hurriganes -yhtyeeltä.

Penkkaamisen hurmos se hymyn huulille tuo


Hyvän musiikin tahdissa tanssimisen lisäksi ajattelin loppuvuoden aikana joulukuussa lenkkeillä lenkkeilykaverini kanssa, nautiskella yhteisestä vapaa-ajasta rakkaan kanssa, käydä luistelemassa ja varmaan katsoa pari hyvää leffaa.

Räps!


Ensivuodessa siintää tammikuussa ekat kisat ja miulle siis julkiset varustetreenit, jotka ovat Turussa KP Gym-salilla. Näillä näkymin meitä Tiim Aappenalaisia on osallistumassa KP GYMin la 07.01.2017 kisoihin peräti neljä, ja muitakin vaffailijoita on saatu paikalle houkuteltua. Hyvältä näyttää siis alkuvuosi. Oikein lystikkäitä treenejä ja hyviä oloja! T. Krisse Tuominen.



maanantai 28. marraskuuta 2016

Jumppaa, tulevia kisoja ja muuta sen sellaista


Aappena jumpalla tuaas Steel Bodyssa


Eilen kävin taas jumpalla iltasella Steel Bodylla. Reilu 2 h siinä män. Hyvää seuraa ja hyvää meininkii. Tein mm. erinäisiä tavanomaisia ja hieman eriskummallisempia venytyksiä ja lämmittelyliikkeitä, rintaa vasten tuettua soutua laitteessa, T-kulmasoutua,  smith-kyykkyä, penkkausta kapealla otteella, lattiapenkkausta, penkkausta vastaotteella ja ihan vaan tavallista penkkipunnerrusta, haukkareita ja ojentajia mitä moninaisimmin tavoin, vatsalihaksia koneessa, kylkiä koneessa, istualtaan ylätaljavetoa, yms... Kyllä tuossa jumpatessa ajan sai taas kulkemaan.

Levyttämistä se tämäkin, heh

Tännään kävin aamupuhteikseni palaveeraamassa ja vetämässä ARTTELIssa kuntopiiriä. Hauskaa puuhaa oli se, kun ryhmä oli tavattoman hilipeää sakkia. Ryhmänvedon jälkeen poikkesin kotona, josta kuljin antikvariaatin kautta ruuoanhankintaan ja frendien moikkailuun.

Minä olen notkea... <3

Antikvariaattiin huolivat ystävällisesti toistakymmentä vinyylilevyä ja vastineeksi sain kaksi kassillista jumppa-, voimailu-, kuntoiluopasta... hyvä diili oli se. Nyt sitten kelpaa, kun on opasta vähän joka lähtöön. Viikingin voimakirjakin! Jee!

Jalat kohti kattoo ja roukkenroul!


Joulukuun yhdestoista Bullfarmilla Tampereella on FPOn Tatu Avola Memorial -kilpailut, joissa olen nostamassa naisten varustemaastavedossa. Suaap nähä kuinka aappenan käy! Heh! Ja tuon kilpailun jälkeen ajattelin pittee hyvin ansaittua lomaa loppuvuoden. Tammikuun seitsemäs päivä Turussa KP Gymillä on kaikille avoimet kilpailut, joihin näillä näkymin osallistuvat Tiim Aappenasta miun lisäksi Jouna ja Pode.

Penkkausta ja tiukka tentti...

Tiedänpä siis mitä teen alkuvuodesta. Suunnitelmia toki on paljon pitemmällekin, mutta en kiirehdi asioitten edelle, vaan jätän tässä välissä asioitten ylle hieman salaisuuden verhoa. Hyviä treenejä kaikille toivottaen! T. Krisse Tuominen.