Kävijälaskuri

torstai 24. joulukuuta 2015

HYVÄÄ JOULUA!

OIKEIN HYVÄÄ JOULUA JUURI SINULLE!!!


Haluan toivottaa kaikille säätyyn, ihonväriin, varallisuuteen, kokoon ja kuntoon katsomatta ERITTÄIN PIRTSAKAN PULLISTELEVAA JA KUNNOLLISTA JOULUA!




T. Yks tonttu ja joulutukki eli Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän <3


keskiviikko 23. joulukuuta 2015

Hyvvee jouluaaton aattoa!

Oikein hyvvee ja lystikästä jouluaaton aattoa!


Juhlit sitten joulua, juulea, bingovoittoa, tai olet vaikka juhlimati, niin mie Läski Urpo Apina halluun siulle toevottaa eloosi ja oloosi vain ja ainoastaan kaikkea hyvvee!!! <3 <3 <3

 

HYVVEE JOULUAATON AATTOA JA RAUHAISAA JOULUN ODOTUSTA!


T. Yks tonttu vaan, eiku Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän

lauantai 19. joulukuuta 2015

Läski Urpo Apina giffien ihmeellisessä muaailmassa


Vähänkö o kliffaa; kato ku mä giffaa'! ;-)


Sitä, kun lojuu pitemmän aikaa sairaana tahi puolitoipilaana, alkaa köyhällä huvit olla aika hassunhauskoja. VesaBBS:n erittäin hassuhauskan meiningin, lukijoilta saamieni kommenttieni ja aikoinaan Muskleforumilla saatujen kommenttien pohjalta inspiroituneena päätin tehdä ihan huumoripohjalta kunnon höpsismipöpsismibloggauksen ihan vain huvin ja hauskuuden vuoksi.


Niin Sipoon Mestarit -kädenvääntökilpailut kuin Tatu Avola Memorialkin meni ohi kotona yskiessä ja köhiessä. Onneksi kuitenkin Tatu Avola Memorialia oli mahdollista katsoa ilmaiseksi livestreamina mukavasti kotona lepäillen. Ja hyvältähän se näytti kaikinpuolin. Komeat kisaajat ja komeat kisat. Tunnelma oli katossa kisastudiossani vaikka köhin ja pärskinkin. Hyviä nostoja, kyykkäyksiä ja punnerruksia on aina komea katsoa ja niitähän FPO:n kisoissa piisasi.

Annan suorituksia on aina ilo katsella ja hyvin hän saa rautaa liikkumaan. HUBA!
Annella liikkuu rauta myöskin kepeästi
Antti näyttää reteeltä silloinkin kun rauta ei liiku ihan loppuun asti
Minna saa raudanrenkomisen näyttämään kevyeltä satujumpalta
Yleistä kisatunnelmaa.
Teemulla oli komiat trikoot ja suoritukset
Koska mie diggaan kovasti erilaisista giffeilyistä, niin pistinpä giffaten kisakuvia. Tässäpä miun luoma giffi, jossa todella hektinen kisatunnelma ;-)

Hauskasti näyttää aivan kuin yksi nostaja transmorfoituisi eri muotoihin ja tekisi x-hyppyä raudat kourassa, tuomarin heilutellessa koipiaan ;-)

Hauska sutsisatsisatsaa giffi, vaikka itse sanonkin. Ja sanottakoon tähän vielä se, että mie siis diggaan FPOta ja Tatu Avola Memorial -kilpailua, mutta minulla myös hieman outo huumorintaju. Kisatunnelmaa muutamassa sekunnissa ;-)

Ja jotta kellään ei tulisi mieleen, että mie ilkeästi naureskelen muille enkä edes lisäksi osaa nauraa itselleni, niin laitetaanpa tähän väliin miusta muutama kuva, jotka saavat miut itsenikin repeämään nauruun. Olkoot nämä kuvat tässä sen takia, että joillain ihmisillä on  jokin ihmeellinen tarve arvostella ulkonäköäni aivan kuin olisin fitness- tai bodybuilding-kisaaja ja -bloggari, vaikka nimenomaan en ole noista mitään. Tässä kuitenkin muutaman kuvan hauska sarja siitä miltä blogini kuva-anti ehkä näyttäisi, jos käyttäytyisin aivan kuin olisin jotain noista edellämainituista.




Eli kuten kuvista näkyy, tavoitteeni eivät todellakaan ole missinmitoissa olemisessa eikä bikini fitness-kilpailuissa. Miun tuollaiset poset ovat yhtä aistikkaita kuin puupökkelön yritykset lumota ihmisiä olemuksellaan ja kropastakin näkee varmasti, että tavoitteet ovat ihan muualla kuin badipuolen kisoissa tai -mallinhommissa. Kyllä mie rengon rautaa, jotta jonnisortin yleiskunto pysyisi omasta mielestä riittävänä ja että olisi vähintäänkin riittävä voima- ja liikkuvuustaso voimanaisurheiluun, kilpakädenvääntöön ja voimanostoon plus siinä etenkin penkkipunnerrukseen tällä hetkellä keskittyen. Miusta nyt ei tosiaan minkäänsortin missiä saisi tekemälläkään tällä kropalla, ja sen kyllä huomaa ;-)

Sama hubahabahubahupailu giffilöisenä, ollaos hyvätten! ;-)

Jumankekkulis kö naurattaa niin makiasti itteekin! :-9

Ja tosiaannii, miun blogissa on lähtökohtaisesti bikiniposejen tai fitnessilaiffin sijaan kuvia ja sanoja miun elämäntapakuntoilusta, johonka kuuluu treenaaminen ja kisaaminen voimanaisurheilussa, esim. penkkipunnerruksessa voimanostossa ja kilpakädenvääntö. Miun treenaaminen todellakin keskittyy siihen että miten voisin käyttää em. lajeissa kroppaani ja voimaani siten että esim. mönkijät liikkuvat, rauta nousee tai onnistuisi liikuttamaan kehoansa siten että voisi saada voitollisen viäännön tai muun sen sellaisen kädenvvääntöurheilussa. Ja sen varmaan voi tosiaan bongata kropasta ja sen käytöstäni että on ollut treenaamisen keskipiste jossain muussa kuin itseni tavalla tai toisella viehättävämmäksi tai "lean body"seksi tahi "ripped"iksi hankkiminen. En ollenkaan vastusta noita lajeja joissa keskipisteenä on em. asiat, mutta on sellainen vahva tunne, että en olisi kovin häävi noissa lajeissa, ja kun kerran minulla on vallan mukavaa näissä valitsemissani lajeissa, niin näillä mennään. Mie teen mitä teen ja muut tehkööt myös mikä tekee heidät onnelliseksi.

Mönkijän kiskominen on kivaa!

Mie olen kolmevitosena löytänyt onnen ja autuuden siitä, että teen asioita mitkä tekevät miut tavalla tai toisella onnelliseksi. Oman kehon käyttäminen ja itseni haastaminen on suuressa roolissa siinä mikä tekee minut onnelliseksi, joten sitä aion kovasti tehdä myös vuonna 2016. Pidätätte varmaan nyt hengitystänne innolla odottaen, että mitä kaikkea loppuvuoden tai ensivuoden aikana blogiini pläjäytän ;-)

Hyvää joulunodotusta ja joulua teille kaikille ihanille mussukoille toivotan!

T. Läski Urpo Apina aka Krisse.


 

sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Kuumeessa ollaan yhä, mutta ei se haittaa ;-)

Menee se viikko kuumeessakin! ;-)


En erityisesti rakasta eloani enkä oloani silloin, kun olen kuumeessa ja joudun vain lepäämään ja makaamaan. Mie kö tykkään liikkua ulkona, jumpata, treenata eri urheilulajeja, rehkiä rautaa renkoen ja eri lajien oheistreenausta tehden, jne..., niin se että on pakotettu makaamaan reporankana eikä pääse treenaamaan eikä kisaamaan, on miulle kamalan ahdistavaa. 


Jostain syystä tällä kertaa kuumeessa olo, vaikka tässä on mennyt kaksikin kisaa ohi, ei ole tuntunut niin pahalta kuin esim. edellisen kuumeen aikana. Mie olen jotenkin oppinut, että se ei ole(kaan) maailmanloppu, jos yhdet tai useammatkin lajitreenit jäävät väliin. Nyt olen myös oppinut sen, että mieluummin hoidan kuumeen ja flunssan pois kuin menen kisaamaan kuumeessa. Treenejä ja kisoja kyllä piisaa jos terveyttä riittää, mutta kumpaakaan ei voi tehdä, jos ei huolehdi terveydestään. Terveydestään huolehtimiseen kuuluu siis myös se, ettei treenaa eikä kisaa kipeänä.

Eilen meni ohi kuumeessa Sipoon kädenvääntömestaruus ja tänään menee Tatu Avola Memorial -kilpailut Bullfarmilla ohi, sillä kuumeessa ei todellakaan kumpaakaan lajia ole järkeä harjoittaa. Sydänlihastulehdus ja keukokuume saatika noitten toistuva kierre EI ole kiva asia.

Paljon lohduttaa myös, se että Bullfarmilla vietettävä Tatu Avola Memorial ei ainakaan katsomiskokemuksena mene ohi, sillä se on katsottavissa YouTubessa livestreamina!



Ei muuta kuin katsomaan ja fiilistelemään!

T. Krisse tai tuttavien kesken Läski Urpo Apina vaan ;-)

perjantai 11. joulukuuta 2015

Olen mukana Heavy Eventsin Hämeen Vahvin Nainen 2016 -kilpailuissa Elomessuilla

Voimanaiskisaa ja -koulutuskurssia pukkaa -jiihaa!

Olen jauhanut tämän viikon Joroisilla 5.12.  tapahtuneesta Baarin Vahvin Nainen -tittelin tuplavoitostani kahdessa eri kisassa saman päivän ja illan aikana, ja siitä että olen ollut flunssassa ja kuumeessa tiistaista alkaen, ja tietenkin myös siitä kuinka harmittaa että sairaana ollessani miulla menee ohi huominen Sipoon Mestaruuskilpailu -kilpakädenvääntökisa ja sunnuntaina Tatu Avola Memorialissa raw bench press -kisaaminen. No, nytpä en ulise noista, kun en oo muutenkaan kauheasti mikään viki viki, märi märi, nega nega -vänisijä, vuaan haluan katsoa positiiviseen tulevaisuuteen, enkä jäädä turhaan makoilemaan siinä mikä meni aiemmin hyvin tai mikä jää väliin. Nyt kohdistan katseeni kohti niitä uusia haasteita mitkä ovat juuri tänään minulle varmistuneet.

Ollako miulla habaa vai eikö olla habaa kourissain?, pohtii armas bloggarinne 05.12.2015 aamuyöstä

Heavy Events järjestää Suomessa paljon erilaisia voimailulajien kisoja, koulutuksia, kurssituksia, harjoitusleirejä ja Suomen Voimalajiliiton alaisuudessa onkin monenlaisia lajeja (puristusotevoima, voimanais-/mies-urheilu, Highland Games, jne.), joitten paremmuudesta voi siis kisata Heavy Eventsin tapahtumissa. Tässä tovin aikaa olen jo kuikuillut kyseisten organisaatioitten suuntaan ja pohtinut, että jos uskaltautuisin ottamaan yhteyttä Rantasen Jyrkiin. Eilen sitten uskaltauduin uusinta K&F:ää ja siinä olleita tiedoitteita lukiessani viesteilemään vihdoinkin Jyrkille ja pakko myöntää, etten kadu hetkeäkään yhteydenottoani!

Mie kö oon nyt hyväksyttynä sekä la 17.01.2016 Hämeenlinnassa järjestettävään Vahvin Mies-/Vahvin Nainen -harjoitusleirille että su 14.8.2016 Elomessuilla järjestettäviin Hämeen Vahvin Nainen 2016 -kilpailuun. Alla infoa kummastakin!



VAHVIN MIES/NAINEN
HARJOITUSLEIRI SU
17.1.2016
"Crossfit Hämeenlinnassa järjestetään sunnuntaina 17.1.2016 vahvin mies/nainen harjoitusleiri lajista kiinnostu-
neille. Leiri alkaa klo 12.00 ja kestää osanottajamäärästä riippuen 4-6h. Leirillä käydään läpi yleisiä ja vähän
harvinaisempiakin vahvin mies/nainen lajeja kunkin osallistujan voimatasoihin sopivin vastuksin, oikeisiin suori-
tustekniikoihin perehtyen. Leirin valmentajana toimii Heavy Eventsin Jyrki Rantanen." <- Sitaateissa oleva lainaus uusimmassa Kuntosali & Fitness -lehden infotekstistä.



14.8.2016 HÄMEEN VAHVIN NAINEN 2016 KILPAILU ELOMESSUILLA

"Perinteinen Hämeen Vahvin Nainen kilpailu järjestetään Hämeenlinnan Elomessuilla su 14.8.2016 klo 14 alkaen.

Kilpailu on avoin, aloitteleville voimanaisille suunnattu, mutta myös kokeneemmat ketut saavat osallistua. Lajipainot määritellään kilpailijakokouksessa siten, että kaikki osanottajat saavat ne liikkeelle.

Osanottajat eivät saa olla minkään lajiliiton alaisessa urheilun toimintakiellossa ja tapahtumassa saat myös tietoa Suomessa järjestettävistä antidopingtoiminnan alaisista vahvin nainen kilpailuista.
Alustavat lajit: Tukinnosto (toistot), maastanosto (toistot), farmarikannattelu, krusifiksi." <- Lainaus uusimmastas Kuntosali & Fitness-lehden numerosta.

Terveet Kädet paidassa, iholla ja kuntosaleilla plus hyötyliikunnassa rehkimällä hankituissa kouralihoissa 8-)

On kyllä vallan mainiota ja piristävää (suoraansanottuna kaivattu parantava piristysruiske pitkittyneen kuumeen kanssa köhiessä), että miut on hyväksytty noinkin näyttävään kisaan ja oikein tarpeellista on myös, että pääsin harjoitusleirille mukaan.

Tähän asti olen harjoitellut lajia itsenäisesti ja opiskellut harjoitteita Kirmo Varvikon Voimamiesurheilu -kirjan pohjalta ja hyödyntänyt lisäksi voimamiesurheilun treenamiseen muista lajeista (kädenvääntö-, omapainoharjoitteet ja voimanosto-/penkkipunnerrus- -oheisharjoitteet) oppimaani tieto-taitoa. Oli myös mukavaa, kun ennen Joroisen kisoja sai järjestäjinä toimineilta voimamieskisakonkareilta opastusta kisassa olleitten lajien suorittamiseen ja tietenkin kisaamisesta tarttui miulle tärkeää kokemusta mukaan.

Kaipa tästä kropasta näkee, että muutakin kuin kivaa pikkujumppaa on elon aikana tehty ;-)
Odotan tammikuun puolenvälin tienoota kuin saalistushimoinen ihmissusi täyttä kuuta. On hienoa, kun pääsee saamaan tehokasta oppia rakastamaansa lajiin ihan aidolta alan asiantuntijalta ihka oikealla harjoitusleirillä. On myös positiivinen jännitys jo elokuun kilpailuista ja on taas extrasyytä jaksaa vetää joka päivä vitamiinit naamaan, syödä terveellisesti ja riittävästi, opetella antamaan itselleen riittävästi lepoa ja jaksaa treenata silloinkin kun väsyttää eikä tekis mieli yhtään renkoa rautaa, vetää voimarekeä, tehdä liikkuvuusharjoituksia, tai tehdä vaikkapa erilaisia puristusvoimaharjoitusroikotuksia + krusifiksia + hammereita esim. 15 kg:n käsipainoilla kummallakin kädellä samaan aikaan, ja muuta mukavan hassunhauskoja satujumppaharjoitteita ;-)

Nyt kun vielä paranisi kuumeesta, niin pääsisi taas treenaamaan ja treenien jälkeen lepäämään <3

Hyvät terveydet ja voimailut Teille Rakkaat blogini lukijat!


T. Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän alias Krisse
.

torstai 10. joulukuuta 2015

Viihdettä kuumeiluun

Läski Urpo Apina yrittää olla stressaamatta että paraneekin joskus

 

Tampereella taas yli viikon kestävää flunssaa liikenteessä. Kilpakädevääntöseurassa missä oon yhtenä jäsenistä, on useammalla kestänyt pitempään flunssa ja kuume. Ja kun lisäksi Joroisilla kisaamassa käydessäni olin monessa eri kulkuvälineessä, kaupungissa ja kaupassa missä kansa pärski ja köhi ympärilläni, niin eipä ole mikään ihme että flunssapöpö kera kuumeen se päätti ottaa miut jälleen valtaansa. 


Maanantaina oli jo tukkoinen olo, mutta kuumetta en ainakaan silloin vielä havainnut, mutta tiistaista asti olen sitten ollut kröh, pärskis, hinkuu, vinkuu ja kuumetta piisaa -tunnelmissa. Onneksi olen saanut aika jees nukuttua ja torkuttua, ja olen saanut yllättävän hyvin itseni syömäänkin vaikka kaikki ruoka öllöttääkin, niin eiköhän se paraneminenkin joskus tapahdu. Valitettavasti nyt myöhään torstai-illalla on ilmiselvää, että paraneminen ei tapahdu ihan näillä minuuteilla, joten viikonlopun kisoihin ei yksinkertaisesti ole mitään järkeä osallistua. Valitettavaa näin kilpailuihin innokkaasti ilmoittautuneelle, mutta alle puolen tehon kulkevana toipilaana saatika kuumeessa EI ole järkevää osallistua sen enempää kilpakädenvääntökisoihin lauantaina kuin raakapenkkipunnerrukseen sunnuntaina. Mie kun en itelleni ehdoin tahdoin keuhkokuumetta, sydänlihaksen tulehdusta tai muuta ihanaa vaivaa lisävaivoikseni halua.

Ei muu auta kuin pysyä pedissä ja toivoa että pöpöt ne tästä hellittävät
Koska tässä ollut aikaa maata, levätä, lepäillä, chillailla, hengailla, goisia, torkkua, torkahdella, nukkua, ja vähäjärkisenä seinään/kattoon/lattiaan tuiottaa, niin on ainakin ehtinyt pohtia asioita, ihan vaan mitä nyt kulloinkin mieleen sattuu juolahtamaan. Ja se on ihan kiva se. Ei sitä aina jaksa pähkäillä vain treeniohjelmia, treenikausia, palautusjuomia, aikatauluja, kisoja, matseja, ilmoittautumisia, ilmoittautumismaksuja, jäsenmaksuja ja muuta sen sellaista. Ja pakko ihan rehellisyyden vuoksi myöntää, että välillä oon vaan möllöttänyt vailla yhtäkään järjellistä ajatusta ja se jos jokin on ollut vapauttavaa. Heh, kirjaimellisesti aivojen nollausta.

Järki seisoo, kuuleeko maa, ei oo kiva sairastaa, aivot kun siitä ihan uuvatiksi tulla saattaa
No, onhan tässä se hyvä puoli että kun ei ole pakko tehdä mitään eikä mitään jaksakaan tehdä, niin voi vain ottaa rennosti ja maata möllöttöen plus kahtella älyvapaita elokuvia, tietennii kesken kaiken torkahtaen, ja lueskella kirjoja.

Tuli kahtottua eilen Cocneys vs Zombies, joka kipeänä vaikutti yllättävän monimutkaiselta ja moniuloitteiselta. HUOM! Suoraviivainen zombiverikekkerikomedia kun alkaa vaikuttaa älykkäältä, on ehkä itse zombien tasolla kuumehuuruissa. Toinen elokuvallisen ilmaisun älynjättiläinen mitä kahtelin kunnes nukahdin, oli Dark Wolf. Se muuten on näemma ja koemma ultrahuono, vaikka ois kuinka kuumeessa aivot tööt ja töttöröö.

Laitan tähän ihan vaihtelun vuoksi tuollaisen "sporttinen lähiömutsi"-luukkisen peiliselfien ihan vain sen takia että mua just nyt sattui huvittaa ajatus juuri tuon kuvan laittamisesta tähän väliin blögäytystäni ;-) HUBA! 8-)

Kirjoina on miulla ollut sängyssä viihdykkeenä Docendo Sport: Voimaharjoittelun taskuopas, Jan Sundellin Hanki lihasta, polta rasvaa,  Sirpa Arvonen ja Jaakko Kailajärvi: Ryhti ja liike -nostotekniikkaa ja tankojumppaa, Tony Halme: Viikingin voimaopas, Triple H's Approach to a Better Body with Robert Caprio: Making The Game, ja erittäin hyödyllinen tieto-opas Kirmo Varvikko: Voimamiesurheilu, josta olen kokenut hyötyväni paljon, ja on se sen verran viihdytävä ja hyvin kuvitettu, että iloahan siitä on kuumeisena väsypupunakin.

Mutta eipä tässä tämän enempää jaksa sanailla, kun olo ei ole se parhain.

Terveyttä kaikille toivottaen,

Läski Urpo Apina aka Krisse.



Kuumetta piisoo ja pännitystä myös, mutta kyllä tämä iloksi vielä kiääntyy

Apinaemo sairastaa häntä hellikäämme, vai miten se män? ;)


Itku pitkästä ilosta, männee suomalainen sananlasku ja taitaapi se ainakin juuri nyt vähän sillä tavalla mennä. Meinaan että viimeviikon lauantaina oli tajuttoman älyttömän ihanan mmmmMAHTAVAA kisata kahdesti Joroisilla saman päivän ja illan aikana Baarin Vahvin Nainen -kilpailuissa ja voittaa kummatkin. Riemua piisaa tuosta varmaan vuosiksi. 


Olin ollut ihan varma että kaiken lauantaisen matkustamisen ja tuntikaupalla kisaamisen jälkeen iskisi kuume, etenkin kun olin kaupungista toiseen reissatessa ollut pärskijöitten ja köhijöitten ympäröimänä, muttei se kuume sunnuntaina sitten iskenytkään minnuun. Eipä iskenyt vielä maanantainakaan, vaikka ajoittain oli tukkoinen olo. Tiistaina tukkoisen päivän jälkeen iski kuume illalla ja piti jättää väliin kilpakädenvääntötreenit. Voi pirskuttaralloo kö harmitti.

Lauantaina Joroisilla Joronjäljessä vielä lihakset pamppailivat ja fiilis oli korkealla
Nyt olo on lähempänä tuollaista väsypupua millainen kuvassa olen ollut 06.11.2015 HKIssa

Eipä siinä sitten muuta voinut tiistai-iltana kuin maata, levätä, syödä ja koittaa tervehtyä ja jatkaa samaa rataa keskiviikkona. Toivoin tietenkin, että keskiviikkona olisin tervehtynyt, mutta vaikka suurin osa päivästä ja illasta meni lähinnä maatessa ja nukkuessa, kuume sen kuin vain nousi iltaa ja yötä myöten. Tiistaina meni ohi suun kädenvvääntötreenit ja keskiviikkona missasin toveriporukalla kiipeilemään menemisen. Nyt ollaan jo torstain puolella ja olo sen kuin muuttuu tukkoisemmaksi ja kuume ei tunnu hellittävän. Ei oikein naurata. Ahdistaa pelkkä ajatus siitä, että kuumeilun takia missaisin viikonlopun kummatkin kisat.

En yleensä jaksa pohtia sitä kuinka kauan flunssa/kuume/jokin muu vaiva  minnuu vaevvoo, sillä kuume kestää sen verran aikaa kuin se kestää, mutta nyt asiaa joutuu pohtimaan monesta näkökulmasta, sillä miulla olisi ohjelmassani tarjolla lauantaina kilpakädenvääntöä Sipoon Mestaruuskilpailuissa ja sunnuntaina raakapenkkipunnerrusta FPOn kansallisissa Tatu Avola Memorial -kilpailuissa.


Koska olen kumpaakin kisaa varten valmistautunut henkisesti ja fyysisesti, niin olisihan se sääli missata jompi kumpi tai kummatkin. Toisaalta terveytensä kanssa ei kannata leikkiä sillä sen voi menettää (kuumeen kanssa kun alkaa pelleilemään, sydänlihastulehdus tahi keuhkokuume on selviö ja nuo ovatten aika vittumaisia ja uusiutumaan taipuvaisia vaivoja), mutta kisoja kyllä piisaa varmaan maailmanloppuun saakka ja kenties jopa sen jälkeenkin ;-)

Tammikuussa kuitenkin on luvassa Otto-Cup -kädenvääntökisat Raahessa 09.01., joihin seuratovereita on TKT Nääsväännön riveistä lähdössä, joten kyytipuoli voisi olla harvinaisen iisiä ja 30.01. on Savonlinnassa FPOn kansalliset Savonlinna Record Breakers!-kilpailut, joihin minut on hyväksytty kisaamaan raakapenkkipunnerruksessa. Kyllä se silti harmittaa, jos joutuu tällä viikolla skippaamaan kaksi odottamaansa kisaa. Mutta mieluummin kuuntelen kehoani ja annan kropalle aikaa tervehtyä kuin lähden kipeänä tai puolitoipilaana rautaa renkomaan ja kättä vääntämään, sillä kummastakaan ei kipeänä tai puolikuntoisena uuvattina mitään hyvää seuraa.

Miusta ti 24.11. otettu kuva toimikoon tähän väliin kuvituksena
No, koitan keskittyä nyt positiivisiin asioihin ja kun tässä nyt näyttäisi lepopäiviä tulevan, niin taidanpa katsoa jotain hauskaa horroleffaa. Darkwolf, Scream -sarja, I know what You Did Last Summer -sarja nyt ainakin tulevat mieleen. Jos niilläkään ei kuumetta selätetä, niin ei sitten kai millään ;-)

Terveyttä kaikille toivottaen!

T. Krisse aka Läski Urpo Apina,

kuumeileva apinaemo 8-)


keskiviikko 9. joulukuuta 2015

Kuumetta pukkaa ja pännittää!

Voi kumpa kuume väistyisi pian!

Jotkut ne hikoilee baareissa jytäämässä, jotkut niinkö mie hikkoilee kuntosaleilla ja koti- plus lajitreeneissä, mutta tännään kyllä hikkoilen ihan vuaan kotona, koska miulle nousi sitten kaiken hyvän jäläkeen kuume :(

Tossua toisen eteen hyötyliikuntana  se lystikästä on :-)

Muaanantaina hoidin asioita päivällä ja sain hyvää hyötyliikuntaa pitkin kaupunkia kävellen kulkemalla ja tavaroita kanniskellen. Illalla kävin sitten kuntosalilla reippailemassa toverin kanssa tehden mukavaa raudanrenkomista. Valitettavasti tuntui loppuillasta siltä, että pääsin hyvin pukeutumisesta huolimatta saamaan päivän ja illan aikana viimassa ja kylmässä jonnisortin kylmettymistä ja pöpöä itteeni. Ja pöpöpä tosiaan tuli, sillä tiistaina tukkoisen päivän jälkeen mittasin kuumeen ja mittarissa lukema nousi nopeasti  kuumeen puolelle. Oli pakko jättää tiistaiset kädenvääntötreenit väliin, sillä vaikka ehkä jonkun mielestä olen tyhmä, mutten todellakaan ole hullu, joten en treenaa kuumeessa.

Kaveri pyysi tekemään 26.9. ennen kisoja jonkun hauskan posetuksen, tuon hassumpaa ei lähtenyt :-)
Toivottavasti kuumepöpölöinen mänee ohi pian, sillä viikonloppuna ois "vähän" muuta tekemistä kö muaata sängyssä, sillä lauantaina on Sipoon Mestaruuskisat eli Sipoossa järjestettävät kädenvääntökisat ja sunnuntaina on FPOn Tatu Avola Memorial -kilpailut missä olen kisaamassa raw bench pressissä eli raakapenkkipunnerruksessa. Huvinsa kullakin, etenkin kun viimelauantaina kävin voittamassa saman päevän ja illan aikana Joroisilla Baarin Vahvin Nainen -kilpailut ja olen näin ollen Baarin Vahvin Nainen tuplamestari

Baarin Vahvin Nainen -kilpailujen tuplamestari kiskomassa 5.12. ekassa kisassa työmönkijää ja kivaa oli!

Mutta ny ei paljo mestaruudet auta ku o flunssa ja tarttis parantua. Jos ei tervehdy niin ei voi treenata eikä kisata ja jos kisat jäisivät väliin, niin kyllä pännittäisi viikonloppuna niin muaan perusteellisesti :-( 

Pitäkää siis peukut todella korkealla puolestani!!!

T. Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän,
flunssassa kuumessa ja pännittää niin muaan perusteellisesti -fiiliksissä oleva blögäyttäjä, voimanainen, kilpakädenvääntäjä ja muuten vaan voimaileva apinaemo 8-)

maanantai 7. joulukuuta 2015

Tuplamestarin monet palkinnot ja karu paluu arkeen

Ee palajo auta että o tuplamestari kö arki koettaa ja uuet koetokset eessä!



Hyvin se työmönkijä liikkuu noljakkaan kö köyestä kiskoo vuaan ;-)

Niin se vuaan piääs käymmään että tämä apinaemo ronkaisi Joroisissa saman päevän ja illan aekana kahdessa eri Baarin Vahvin Nainen -kisassa tuplavoiton. Sain kisajärjestäjiltä onnittelut, ravintolalta voittodrinkit, yleisöltä kosolti aplodeja, kehuja ja maljapuheita. Eniten sydäntä lämmitti kuitennii se, että mie olin mukana kisassa, jonka osallistumismaksuilla ja muilla tuotoilla kerättiin KYSin eli Kuopion yliopistollisen sairaalan lastenosastolle parempaa joulumieltä joululahjojen hankinnan muodossa.


Punnerruksia oli yllättävän mukava tehä ja haipakkaanhan nuita tul tehtyä
Otepitovoima oli miulla "iha jees" ;-)
Kisasin siis todellakin lauantaina 5.12. Baarin Vahvin Nainen -kisassa ja ylsin peräti tuplamestaruuteen. Alla miun kisasuorituksestani videota todisteeksi epäilijöille ja ihasteltavaksi ihailijoille ;-)


Hotelliyön ja uaamiaisen jäläkeen mie rahjustin kasseineni Joroisen koulukeskukselle, josta bussilla Varkauteen, josta junalla Pieksämäelle, jossa odottelun jälkeen hankkiuduin junaan jolla matkasin Tampereelle. Tampereella sitten kotio väsyneenä kävellen kantamusten kanssa reippaillen. Kotona sitten ruuoantekoa, roskien ulosvientiä, pyykinpesua, tiskaamista ja tämän viikon suunnittelua.

Kotona lisäksi purin videot ja valokuvat konneelle, söin, lepäilin, editoin ja tuotin materiaalia vlogiin
ja blogiin. Lisäksi juhlistin tuplavoittoani ilmoittamalla mm. asiasta myös Muskleforum.com:issa. Sain onnitteluja chatissa, mutta myös vallan tylyä "extrapalkintoa" tuplavoitostani, joka toimi rakastettavan absurdina palautuksena suomalaiseen kylmään mentaliteettiin ja harmaaseen arkeen. Tuossa oheisessa kuvassa "extraonnittelupalkintoa" saliharrastajien foorumin muskleforumin tyyliin.

Ihana palkinto Muskleforumin ylläpitotiimin Enveriltä miun tuplavoitostani ;-)

Ylläpitäjä ja chatin valvoja Enver syytti mua taas kerran testodouppariksi. Hän ylipäätään suhtautuu minnuunn äärimmäisen misogynistisesti, sukupuoli- ja seksualisuussyrjivästi (haukkuu mua mieheksi, kutsuu entiseksi mieheksi, kyselee seksi- ja intiimielämästäni ja vaatii vastauksia jopa bännien uhalla, jne.) ja hän kyseli jälleen kerran mun hormonien viitearvoista. Ilmoitin jälleen että ne ovat kohdillaan. Ilmoitti että älä jauha paskaa, kuvista näkee että käytät testoo. Pisti sitten bännit, kun en suostunut vahvistamaan hänen tuotakaan harhaista teoriaansa. Palkinto miun tuplamestaruudesta muskleforum.com:in ihanaan tyyliin oli siis bännit chatista ja foorumilta.

AAAAAAA, MA NAURAN! Vidun siistii. Paras pokaali evö!!! Aion kehystää tuon seinälleni, sillä minua on aina kiinnostanut pitää esillä ihmismielen typeryyden monumentteja. Kiitoksia Enver, palkinto lämmittää mieltäni suuresti 8-)

Tuplahaukkaria ja hymyä Hotelli Joronjäljessä, kuvassa näette tuoreen Baarin Vahvin Nainen -kisojen tuplamestarin
On se muuten jännää, kun kilpailujärjestäjät, yleisö, kanssakilpailijat jne. eivät sen enempää kilpakädenväännössä kuin voimanaisurheilun puolella heitä miusta tuollaisia syytöksiä ilmaan. Niin kuin eivät heittäneet ilmaan noita syytöksiä lauantaina 5.12.2015 Joroisillakaan, kun haalin itselleni reiluilla kisasuorituksilla tuplamestaruuden. Voisiko johtua kenties vaikka siitä että nuo tuollaiset syytökset ovat absurdeja ja ilmiselvän perättömiä paskapökäleitä tuollaiset päättömät syytökset. Niimpä!

Kyl maar mää näil nauruil elän ainakii 78 v:ksi ellen 135 v.:ksi ja lupaan kisata tuonkin "extrapalkinnon" voimin ainakin 75 v:ksi, sillä kuuluisalla suomalaisella sisulla.

Mutta juup, ihan vakavissaankin, niin menihän tuo bännäys siinä pyykkäämisen, tiskaamisen, roskanviemisten yms. ohella arkeen palautuksena. Toimi vallan hyvin siinä ohessa. Eipä piääse liikoo orankiemo ylypistymmään kö foorumilla, jossa oma dopingosuus, syytellään bänneihin asti dopingista. Suurta ironiaa jo sinänsä, eikö? :-)

Suureksi ironiaksi voisi kokea senkin, että oli kyse sitten SuomiCup-finaaliottelusta naisten plussasarjassa kilpakädenväännössä, FPOn korkeatasoisiin raakapenkkipunnerruskisoihin naisten sarjaan ilmoittautumisesta, Joroisen Baarin Vahvin Nainen -kilpailun tuplamestaruuden ansaitsemisesta, tai vaikka millä kuntosaleilla käymisestä, niin ei mua missään mieheksi, fuskaajaksi tai dopingin harjoittajaksi syytellä. Se syyttely tapahtuu sitten nimenomaan epätoivoisesti naiskirjoittajia foorumille haluavalla ja dopingaineista plus niitten hankkimisesta ja käyttämisestä keskustelemisesta tunnetun foorumin chatissa ja foorumiteksteissä. Trendikästä ja modernia foorumimenoa, kun asenteet on juntimpia kuin lajeissa, yhteisöissä ja paikoissa mistä ihmisillä ei ekana tule mieleen rentous, suvaitsevaisuus ja inhimillisyys. Miun elämä nyt muutenkin on aika ironian täyttämä, että linjassahan tässä mennään ;-)

Orangutankimamalla hymy herkässä ittepäisyyspäevvee tuplamestarina fiilistelemässä ;-)
Tästä viikosta sen verran ja otsikonmukaisesta arjesta vielä, että mie mään tännään tuaas arkirutiinieni mukaisesti hyötyliikuntana kävellen hoitamaan asioita kaupunnille, ruuoanhankkimisreissulle, ystäviä näkemmään ja ylläri pylläri salille rautoo renkommaan. Huomenna ois tuaas TKT Nääsväännön kädenvääntötreenit, joihin menen innosta puhkuen, onhan tämän viikon lauantaina kilpakäenviääntökisat Sipoossa. Loppuviikko menee sekä asioita hoitaessa, videoita editoidessa, blogatessa, kämppää siistiessä, treenatessa eri kuntosaleilla huhkiessa, ja loppuviikolla onkin sitten oikein tuplasti hubahaba habahubaa luvassa!!!! <3

Sipoossa siis lauantaina 12.12. olen Sipoon metsaruuskilpailussa kilpakädenvääntäjänä illalla vääntämässä vasemmalla ja oikealla kourallain naisten avoimessa sarjassa. Sitten "oikein hyvien" yöunien jäläkeen mie oon elämäni ensimmäisissä ihkaoikeissa virallisissa RAW BENCH PRESS eli raakapenkkipunnerruskilpailuissa sunnuntaina 13.12.2015. Ja tuo kilpailu ei ole mikä tahansa kilpailu, vaan kyseessä on FPOn korkeatasoinen kansallinen kilpailu nimeltään Tatu Avola Memorial 2015, joka käydään perinteitten mukaisesti erittäin kovasta voimanostotasostaan tunnetulla hardcoresalilla BULLFARMilla.


Jos tiedätte voimanostosta ja raakapenkkipunnerruksesta mitään, niin osaatte varmaan päätellä ihan naisten osallistujalistasta, että kovatasoisessa kisassa olen. Penkkauskisassa kisaajina siis Tippa Hakala, Krisse Tuominen (eli mie!), Hanna Turtiainen ja Anne Leinonen. Mie nimenomaan tarvitsen kehittyäkseni kovatasoista kilpailua ja rajua itsensä haastamista ja tuolla kisaajalistalla nuo kriteerit todellakin täyttyvät. Etenkin kun katsoo voimanostokisan naisten nimiä Marianne Kosonen, Anna Khudayarov ja Minna Pajulahti tai vaikka mavettajakisaajia Maiju Hilander, Emma Elonen,  Satu Pesonen ja Anne Leinonen, niin onhan se mahtavaa voida olla noin hienossa seurassa katsomassa noin korkeatasoisten kilpailijoitten suorituksia.

Mutta nyt kaupungille asioita hoitamaan ja palaamisiin!

HYVÄT KAUNIIT IHANAT PÄIVÄNJATKOT TEILLE IHANILLE FANEILLE, HEITTEREILLE, TUKIJOILLE, KANSSAKILPAILIJOILLE JA MUUTEN VAAN MAINIOILLE IMMEISILLE!!! <3


T. Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän aka Krisse Tuominen,

Joroisten Baarin Vahvin Nainen -kilpailujen tuplamestari, kilpakädenväännön SuomiCUPin finaalikilpailun 4. ja SuomiCUP 2015 -kokonaistilastojen 5., voimanostoliitto FPO:n jäsen, innokas raudanrenkoja, julkaistu kirjailija + muusikko + taiteilija + sarjakuvantekijä, bloggari ja vaikka mitä :-)

Olkaa hyvät ja onnitelkaa tuplamestaria!

Läski Urpo Apina on TUPLAMESTARI!


Kyllä, luitte aivan oikein! Kyllä, minä se olen ja se minä olen! Mie oun ny ihkaoikia tuplamestari ja titteli losahti oikeen samana iltana kahdessa voimamies-/nais- -urheilukilpailussa huhkimalla.


Lauantaina lähdin puoliysin jälkeen uaamulla juna-asemalle ja junalla matkasin Pieksämäelle, josta junailin Varkauteen. Varkaudessa kävelin painavine kasseineni kauppaan, kaupassa, kaupasta ulos ja takaisin asemalle. Asemalta bussilla Joroisille. Joroisilla koulukeskuksen pysäkiltä hotelli Joronjälkeen, jossa sisäänkirjautuminen ja huoneeseen meno. Äkkiä suihkussa siistiytyminen, ite kehittelemäni kilpa-asu ylle (miellyttävät pikkarit, FCF Wrestlingin Keep it bloody fucking brutal -t-paita, METALin Original -trikoot, Tallinnasta Rimistä ostamani tennissukat ja GAZOZin mustavalkoiset kengät)  ja nopiasti kohti Hotelli Joronjäljen juhlasalia missä pian starttasi Baarin Vahvin Mies ja Nainen -kilpailu. Koska olen orankiemo ja muutennii erittäin hottis nuaaras, oli lajivalinta vallan selvä eli voimanaisurheilemaan sitten Baarin Vahvin Nainen -kilpailuihin! Ja nimenomaan kilpailuihin, sillä päivän ja illan aikana niitä kisattiin todellakin kahdet kilpailut!

Klo 15:30 aikoihin starttasin koko hötäkän aloittamalla mönkijän vedon vetämisen kiskomalla köydestä ja kivastihan se meni.













Toisena lajina oli se kaikkien liikuntatunneilta, kuntotesteistä, omapainoharjoitteista, klassisista kuntopiiriharjoitteistastä tahi armeijasta hyvin muistama iki-ihana etunojapunnerrus. Olisin saanut kisajärjestäjien puolesta punnertaa polviltaan, mutten mie mitteen helpotuksia halunnut käyttää. Pakko kuitenkin myöntää, että yllätyin itsekin että kipeillä hartioilla ja matkaamisesta jäykkänä meni noinkin noljakkaasti. Hyvä suoritus vaikka ite sanonkin! ;)



Kolmantena lajina oli etupito ja kisajärjestäjät laittoivat miut sitten kisaamaan rinnakkain äijäkisalaisen kisaajan kanssa ja miehän perskutaralloo voitin hänet. Hyvin kyllä kisasi hänkin, että pisteet hyvästä kisaamisesta hällekin!


Kun kourat oli mukavan vetreät, niin ei muuta kun orankiemon koura venytykseen eli painoa kannattelemaan puristusvoimatestissä. Vallan lupsakkaastihan tuokin män.


Seuraavaksi sitten olikin sukeltajan happisäiliön lavasta rinnalle ja rinnalta ylös punnertaminen. Kiva laji onpi se ja kivat toistomäärät siitäkin tuli.


Kisan viimeisenä lajina piääsi piäästellemmään aggressioita ulos moikkaasemalla nyrkkeilysäkkilaitetta, joka mittasi iskuvoimaa. Voin sannoo, että kivastihan sitä tul poksautettuu.


Ja iloisesti voitto tuli vislaten luokseni. Ja koska olin niin lystiä, niin osallistuin sitten heti perään myös toisiin Baarin Vahvin Nainen kisoihin, sillä pittäähän sitä kisata sydämen kyllyydestä ja vastata kunnon haasteeseen, kun kerran noin kauas Treelta oli kulkenut.

Pakko myöntää, että pieni tauko enemmän ois tehnyt terää. Ois ehtinyt hieman palautua, juoda vettä ihan varastoon ja syödä. Nyt ei ehtinyt ja sen huomasi. Siitäkin huolimatta osa suorituksista meni ekaa kisaa paremmin ja lopuissa ero ensimmäiseen kisaan ei ollut valtava, eli aika tasaisen varma suorittaja siis olen.


Mönkijä kulki vallan sutjakasti ja hyvä niin! Punnerruskisa meni vähemmillä punnerruksilla kuin ekassa eikä miulla ees oo kuvaa koko toisen kisan punnerrusosuudesta, mutta tokkopa siinä muaailma kauhiasti menettää ;-)


Etupito ei ole miun vahvimpia lajeja, mutta ei se toisellakaan kertaa huonosti mennyt ja taas kerran rinnalla oli äijäin sarjan kisaaja. Kivaa oli ähistessä vierekkäin.


Kuten kuvasta näkyy, salissa oli aiempaa viileämpää, niin vaatettakin oli enemmän. Puristusotekisakin meni aikas mallikkaasti, vaikka ainahan se kisoissa paremminkin voisi mennä mikä tahansa laji.


Ja kö vie suorille käsille ylös ekaakin kisaa useamman suorituksen, niin ei piääse turhan kylmä tulemaan. Tuo oli oikeasti ehkä hauskimpia hetkiä kisassa. Oli vuaan niin lystiä tehdä tuota liikettä. Huvinsa kullakin ja miulla ne vasta hauskoja huveja onkin! ;)


Ja nyrkin palloon paukattaminenkin meni ekaa kisaakin vauhdikkaammin.

Ja voittohan se kotiin tuli toisestakin kisasta!

Vähänkö siistiä renkoa ittensä saman päivän ja illan aikana tuplamestaruuteen Baarin Vahvin Nainen tittelille. Meinaan olihan se älyttömän hauskaa ja siistiä!

KIITOKSIA KISAJÄRJESTÄJÄT, KIITOKSIA MUUT KILPAILIJAT. KIITOKSIA HOTELLI JORONJÄLKI, KIITOKSIA KUVAAJA, KIITOKSIA Scisssor Sisterille kisakampauksesta, ja kiitoksia kaikille muillekin jotka suosiollisesti olette vaikuttaneet kisavoittojeni muodostumiseen!

Iloisia voimailuhetkiä teillekin!
T. Läski Urpo Apina aka Krisse Chrissie Heart Sydän alias Krisse Tuominen,

Baarin Vahvin Nainen -tittelin tuplamestari, kilpakädenväännön SuomiCup-kokonaistilastoissa 5. plussakoon naistensarjassa, Finland Powerlifting Organisationin jäsen, raakapenkkipunnerruksen intomielinen harrastaja, julkaistu muusikko ja kirjailija, blogisti, ja vaikka mitä muuta mainiota :-)