Kävijälaskuri

keskiviikko 30. marraskuuta 2016

Eilisestä, tästä päivästä ja elämästä muuten vaan

Hyvvee marraskuun viimeistä päevvee!

 

Aappena on päästetty valjaista vapaaksi... It's alive! <3


Eilen ti 29.11.2016 tuli roudittua käsipelillä kaksi kassillista kirjoja, lehtiä, levyjä yms. kirjaston "tuo tullessas, vie mukanas" kärryyn, palaveerattua ja tiedotettua virtuaalisesti, feis tu feis ja puhelimitse, käytyä iki-ihanalla vakkarikuntosalillani Steel Bodylla jubaamas ja hubaamas vuaan ee treenimäs, levättyä kotona, ja käveltyä frendun kans yli kaksi tuntia. Aika silleen mukava pvä.

Aappena on Moottoripää eli Motörheadgirl... Motoörhead for eva! <3


Tännään olen tuaas herännynnä puol seittemän aikoihin, ja palaveerannut useamman tahon kanssa erinäisistä asioista, käynyt koutsaamassa salilla erästä Tiim Aappenan immeistä, käynyt hankkimassa ruokaa, moikkaillut frendejä ja kävellyt kosolti. Käveleminen on muuten yksi asioista, joita käytetään fibromyalgian hoidossa, joten siltäkin osin miulla ollut itsekehittelemänäni tuokin hoito jo hallussa ennen diagnoosia ;-)


Aappena jumppaa, jumps!

TIEDOTUS!!!! Taimi ry:lle vetämäni Voimanostoryhmä kokoontuu vuoden viimeiset 2 krt eli nyt tän vkon to ja ensvkon to Steel Bodyssa klo 13-15. Tämä tiedoksi ryhmäläisille ja tutustumaantulohalukkaille. Ilmoitathan miulle fb:n tai sähköpostin kautta etukäteen tulosi, ok?!

Jumppeti jumps <3


Oloni ei ole juuri nyt se ihanin ja otollisin kisaamiseen, mutta päättäväinen ja yllytyshullu kun hieman olen, niin ajattelin osallistua su 11.12.2016 eli ensiviikon sunnuntaina FPOn kansallisiin kisoihin, joissa voi rikkoa Suomenennätyksiä. Suaap nähä suaanko ees aloitusrautoja yli vai kui aappenan käy. Suaap tulla kannustammaan!!!

Lattiapena ja hurlumhei! <3


Kisan jälkeen uaattelin rentoutua, relata, levätä, chillata, ottaa iisisti, lötkötellä, pötkötellä, nukkua, kuunnella hyvvee mussiikkia ja ihan vaan vetää lonkkaa.  Sopivasti kisan jälkeisellä viikolla (jos aappena ei väärin muista) on Hurriganesin keikka ja sinne on tarkoitus suunnata kuuntelemaan hyvvee rokkenrollmusiikkia, kun kerran Electric Play pitkäsoitto on piakkoin ulkona Remu & Hurriganes -yhtyeeltä.

Penkkaamisen hurmos se hymyn huulille tuo


Hyvän musiikin tahdissa tanssimisen lisäksi ajattelin loppuvuoden aikana joulukuussa lenkkeillä lenkkeilykaverini kanssa, nautiskella yhteisestä vapaa-ajasta rakkaan kanssa, käydä luistelemassa ja varmaan katsoa pari hyvää leffaa.

Räps!


Ensivuodessa siintää tammikuussa ekat kisat ja miulle siis julkiset varustetreenit, jotka ovat Turussa KP Gym-salilla. Näillä näkymin meitä Tiim Aappenalaisia on osallistumassa KP GYMin la 07.01.2017 kisoihin peräti neljä, ja muitakin vaffailijoita on saatu paikalle houkuteltua. Hyvältä näyttää siis alkuvuosi. Oikein lystikkäitä treenejä ja hyviä oloja! T. Krisse Tuominen.



maanantai 28. marraskuuta 2016

Jumppaa, tulevia kisoja ja muuta sen sellaista


Aappena jumpalla tuaas Steel Bodyssa


Eilen kävin taas jumpalla iltasella Steel Bodylla. Reilu 2 h siinä män. Hyvää seuraa ja hyvää meininkii. Tein mm. erinäisiä tavanomaisia ja hieman eriskummallisempia venytyksiä ja lämmittelyliikkeitä, rintaa vasten tuettua soutua laitteessa, T-kulmasoutua,  smith-kyykkyä, penkkausta kapealla otteella, lattiapenkkausta, penkkausta vastaotteella ja ihan vaan tavallista penkkipunnerrusta, haukkareita ja ojentajia mitä moninaisimmin tavoin, vatsalihaksia koneessa, kylkiä koneessa, istualtaan ylätaljavetoa, yms... Kyllä tuossa jumpatessa ajan sai taas kulkemaan.

Levyttämistä se tämäkin, heh

Tännään kävin aamupuhteikseni palaveeraamassa ja vetämässä ARTTELIssa kuntopiiriä. Hauskaa puuhaa oli se, kun ryhmä oli tavattoman hilipeää sakkia. Ryhmänvedon jälkeen poikkesin kotona, josta kuljin antikvariaatin kautta ruuoanhankintaan ja frendien moikkailuun.

Minä olen notkea... <3

Antikvariaattiin huolivat ystävällisesti toistakymmentä vinyylilevyä ja vastineeksi sain kaksi kassillista jumppa-, voimailu-, kuntoiluopasta... hyvä diili oli se. Nyt sitten kelpaa, kun on opasta vähän joka lähtöön. Viikingin voimakirjakin! Jee!

Jalat kohti kattoo ja roukkenroul!


Joulukuun yhdestoista Bullfarmilla Tampereella on FPOn Tatu Avola Memorial -kilpailut, joissa olen nostamassa naisten varustemaastavedossa. Suaap nähä kuinka aappenan käy! Heh! Ja tuon kilpailun jälkeen ajattelin pittee hyvin ansaittua lomaa loppuvuoden. Tammikuun seitsemäs päivä Turussa KP Gymillä on kaikille avoimet kilpailut, joihin näillä näkymin osallistuvat Tiim Aappenasta miun lisäksi Jouna ja Pode.

Penkkausta ja tiukka tentti...

Tiedänpä siis mitä teen alkuvuodesta. Suunnitelmia toki on paljon pitemmällekin, mutta en kiirehdi asioitten edelle, vaan jätän tässä välissä asioitten ylle hieman salaisuuden verhoa. Hyviä treenejä kaikille toivottaen! T. Krisse Tuominen.


perjantai 25. marraskuuta 2016

Muutama sana siitä sun tästä

Aappena se viettää omannäköistään, kuuloista ja tyylistä elämäänsä. Aika siunattua onpi tämä. Mitä nyt kivut vaivaa päivittäin, olkapää onpi sökönä, nilkka ei taivu kunnolla, polviin sattuu, rannekin vaivaa, selekee kolottaa, mutta aeva sama: miulla on hauskaa!!!!! Fibromyalgia ja vammat "hieman" hidastavat menoa, ei sen enempää, ei sen vähempää. Mennään etiäpäin, kun makoilu ei johda mihinkään. Rok rok evribaaadi!


Ou jee ja huba haba, sannoo aappena!


Minusta mitteen bodari- tai fitnessmimmii sais kirveelläkään, kun voimailu on se miun juttu, mutta hassunhauska posettelu on välillä kivaa, ja posettelua on piisannutkin melkoisesti viimepäivinä. Viimeviikon lauantaina kuvattiin kisoissa, urheiluvaate- yms. kaupalla, soittokeikalla ja Taivaankansi-kampuskappelilla Veijo Lindgrenin toimesta Uusi Laineen ja Tiim Aappenan kalentereita (kaksi erillistä kalenteria), kuvitusta Tiim Aappenan promootiokäyttöön, yms.

Legendaarinen bodari Timo "Pode" Poutiainen ja Uusi Laine



Tällä viikolla Tiim Aappena-käyttöön on tullut otettua eri saleilla lisää erinäisiä treenikuvia ja poseerauksia. Uusi  Laineen -kalenteriprojekti eteni myös torstaina Steel Body -salilla olleissa hassunhauskoissa valokuvaussessioissa, joissa mie, mallina toiminut Marju Saari ja Uusi Laineen Sami poseerasimme jännissä asennoissa. Kyllä siinä oli taas muilla salillakävijöillä ihmettelemistä. Kiitti henkilökunnalle ja jumppaajille suuresta sydämestä ja huumorintajusta!

Marju, Sami ja Aappena ite!


Kyllä oli naurussa pitelemistä jo heti alkusekunneista alkaen ja kyllä sitä tuli nauraa rätkätettyä pitkin kuvaussessiota, niin että nauru sen kun vuaan raikas pitkin salia. Tämä oli vallan hyvä juttu, sillä se piristi vallan nuutuneita ja väsyneitä olemuksiamme, siten että vaikutamme kuvissa intomielisiltä supersankareilta emmekä nuutuneilta itseltämme. Nauru on hieno energianlähde, tälläkin kertaa! <3




Valokuvia käytetään kalenterissa, jolla tarkoitus promota Uusi Laineen ensivuoden keikkoja kera Space Trucker Chicksin. Ainakin tähän asti ihmiset ovat vaikuttaneet hyvin innostuneelta kalenteriprojektistamme. Hyvä juttu onpi se!

Täyttä pasketta, suurella tunteella ja ammattitaidolla!


Tällä viikolla on kuvaamisen ohella tullut pitkin viikkoa jumpattua enemmän tai vähemmän kevyesti, koittaen päästä flunssasta eroon ja toivuttua viimeviikonlopun kisasta. On tullut myös levättyä ja nukuttua harvinaisen paljon. Ja toki vedettyä Voimanostoryhmää ja valmennettua erinäisiä immeisiä. Vauhdikas ja värikäs viikko se tämäkin viikko siis.

Susikin kävi jumpalla Steel Bodylla  -RÄYH!


Eilen tuli jumpattua peräti kolmesti, kerran Nääshallilla ja kahdesti Steelbodylla. Tännään kävin Ratinassa ja olen lisäksi kävellyt paljon. Se on vielä auki, menenkö illalla vaiko viikonloppuna seuraavan kerran salille. Ja voi toki olla että iltasaleilun idea vaihtuu iltakävelyyn. Aivan se ja sama. Tokkopa kuitenkaan loppupäivää ja -iltaa istuksin vain pärsiilläni ja syljeskelen nurkkaan.


Huba hopsanssaa, tässä aappena se hubapposettaa ;-)


Yksi asia joka ilahdutti minnuu tännään, oli se, että sain kuulla pääseväni piakkoin katsomaan Hurriganesia ilmaiseksi! Jee! Ihan parrautta. Hurriganesilta tulee uusi pitkäsoitto, Electric play, ja pittee hankkia levy sen ilmestyessä. Ainakin netin näytepalat ovat vakuuttaneet. Nam!


Kuntosalilla on vallan kivaa jee!


On muuten alta kuukauden päästä jouluaatto, joka tarkoittaa sitä, että aika se on taas liitänyt melkoista vauhtia.Yli vuoden verran tätä blogiakin tullut väsäiltyä. Uskon, että seuraava vuosi menee vähintäänkin yhtä lennokkaasti. Ellei jopa lennokkaamminkin!

Vahtalihoja jumppaamassa


No, taashan tässä tuli turistua vaikka mitä, vaikka piti vain muutama rivi kirjoittaa. Menneehän se näinkin. Täytyy taas liitää muihin hommiin ja maisemiin, joten lopetan blogin tähän ja lähden koneelta. Hyvvee illanjatkoa! T. Krisse Tuominen.

keskiviikko 23. marraskuuta 2016

Marraskuussa meininkiä piisaa!

Miulla todettiin viimeviikolla, vuosikymmenien lääkäreillä ramppaamisen jäläkeen, fibromyalgia. Onneksi olin jo (kiitoksia tästä myös Anna Khudayaroville!) aloittanut hoidon etukäteen. Olkanivelen, olkapään, hartian, lavan yms. seudun kivut löysivät myös fysiatrin toimesta sen syyn mistä olen puhunut pitkään, mutta lääkärit eivät olleet uskoneet. Nyt on sitten edessä jo akuutti tarve röntgenkuville ja se onkin seuraava taistelu edessä pikkutaisteluitten ohella. 

Nääshallin kisojen väkeä, kuva: Veijo Lindgren


Viikonloppuna vietimme tuaas Tiim Aappenalla vaffailupäiviä, tiimipäiviä, kävimme kisaamassa menestyksekkäästi Nääshallin Penkkikarhujen marraskisoissa, meillä kävi Veijo Lindgren ottamassa Uuusi Laineen 2017-kalenteriin mahtavia kuvia, tiim Aappenalle vastaavaan plus promokäyttöön upeita fotoja, ja Uuusi Laine keikkaakin soitimme Taivaankannella... Mahtava ja menevä vkonloppu ol se -jesh!

Tiim Aappena toi esille myös Kp Gymiä kunnon aappenaenergia meet muzzafukkameininki -attityydillä, kuvan otti Veijo Lindgren


Yksi viikko tässä menneillään taas... vasta muaanantaessa männään, mutta silti nauru on ehtinyt rai'ata niin että pallea jo kippeennä. Nam nam. Mukavata elloo se tällaattinen. Mitä nyt kivut kiusaa ja silleensä, mutta en anna niitten estää elämästä, vaikka kisaamista ne rajoittavatkin. Etiäpäin vaikka paska suussa maistus, sano mumma-aappena kö tekohampaansa suuhunsa paskatunkiolta takas noukkas! Hih ja heh! <3

Tiim Aappenan koutsaamisen ohella kisaajana voitin naisten sarjan, kuvasi Veijo Lindgren


Torstaipäivällä pidetään Nääshallissa tämän vuoden viimeisiä Voimanostoryhmän virallisia kokoontumisia. Komeasti on aika lentänyt syyskuusta joulukuulle! Torstaina tarkoitus jatkaa omin voimin (plus kiide Marjulle!) Uusi Laine plus Tiim Aappena kalenterikuvauksia iltasella. Kaikkea mukavata on luvassa myös loppuviikosta.

Tiim Aappena oli kisan menestynein ja hilpein tiimi... kuvaajana tiimille hääräsi Veijo Lindgren


Juvalla en tänä viikonloppuna kisaa johtuen melkoisista lamaannuttavista fibromyalgiakivuista, akuuteista olkavarsi-jne-alueen vihlovista lamauttavista säryistä, astman erittäin huonosta kaudesta ja flunssavaivoista johtuen. Katson mieluummin eteenpäin Wfc:n euroopanmestaruuskilpailuja kesällä 2017 kuin surkuttelen pienemmän kisan väliinjäämistä. Onnea ja voimaa kaikille Juvalla kisaaville!!! <3

Hubahabaamassa käytiin myös Gazozin voitokkaina asiakkaina juhlimassa tiimin menestystä! Kuvaajana hääräsi mahtavasti sielläkin Veijo Lindgren!


Seuraavat ja vuoden viimeiset vars. kisat kisaan Tampereella su 11.12.2016 Bullfarmilla Tatu Avola Memorial-kisoissa missä tarkoitus käydä yrittämässä parhaansa naisten varustemaastavedon haastavassa mutta riemukkaan hauskassa lajissa. Tervetuloa kannustamaan!!!! Hyvät treenit muillekin! T. Krisse Tuominen.

perjantai 11. marraskuuta 2016

Yli vuoden verran bloggausta ja joku jopa löysikin blogini!

Kappas keppas vuaan ja jiihaa und jeehaa!


Värikäs on blogi, sen kieli ja sen bloggaaja...

On se jännää kuinka blogini on tavoittanut hämmentävän palajon kansaa luokseen. Olen pitänyt tätä kuntoilu- ja urheilublogiani vasta reippaan vuoden verran ja reippaan reilut yli 25 000 immeistä, elläintä ja immeiselläintä on löytänynnä blögäleksieni parriin! Jep jep ja aika mahtavaa, vaekka ihan ite niin sanonkin!


Kinky-lesbo-seksivä pervoluolas.... vaiko sittenkin ihan vuaan arkisesti KP GYMillä Turussavarustevoimanostoon siirtymävaihees oleva ent. raakanostaja ja varusteisiin kirjaimellisesti auttava koutsindeeros Anna Khudayarov...

Vuoden aikana olen mm. treenannut kädenvääntöä, voimanais-urheilulajeja, otevoimailua, painonnostoliikkeitä, voimanostoa, nk. sotilaspenkkipunnnerrusta eli voimapunnerrusta, ja esim. juossut useamman cooperin, jumpannut paljon ja monipuolisesti, pyöräillyt ja vielä enemmän kävellyt, hölkännyt ja lenkkeillyt, urheillut voimanaisurheilussa, otevoimailussa, ja voimanostossa sekä sen kaikissa kolmessa lajissa voimanostokisoissa että kosolti penkkipunnerrusta yksittäisenä lajina, kuvannut em. asioita, tullut kuvatuksi, piirtänyt aiheesta julkaistujakin sarjakuvia, ja blogannut yms. somettanut kosolti.

Vaffailua, safkaamista ja lisää vaffailua


Olen myös kuntouttanut bloggauksen ajan esim. jalkojani, selkääni, lonkkaani, lantiotani, hartioitani, ranteitani, ja taistellut uniongelmien kanssa. Silti tai juuri siksi olenkin aappinan tarmolla saanut aikaiseksi melkoisen määrän kisaamista eri lajeissa, eri lajien treeniviikonloppuihin osallistumista ja niitten järkkäämistä, oman tiimin perustamista (=Tiim Aappena), tiimissä kisaamista (=KP GYM ja Tiim Aappena), Voimanosto-ryhmän vetämistä Taimi ry:lle, ja esim. tiimin koutsina ja ohjaajana/valmentajana toimimista. Värikäs aikakausi siis todellakin! Kyä kelpaa vanhana muistella.... jos mitään vanhana enää muistan! Hih!

Uusi Laine -yhtye ja yhtyeen rumpali-taustaölisijä-nuaaras keskellä!!!!


Just nyt on aika jees olo, vaikka alkuviikko menikin vattalunssassa. Uuteen alkuun monelta osin tässä onpi taas päädytty elämässä. Hyvä niin. Hauskaa kun ei koskaan ole valmis. BANZAIIII! T. Krisse Tuominen, ihan da aappena itte.





maanantai 7. marraskuuta 2016

Voisihan sitä blogiakin vaihteeksi päivittää

Ny mennään tuaas, niin että männynoksat vuaan tippuilee vauhdissa mukana!

Habaa ja hubaa kuuluu eloon aappenan


Lokakuu oli oikein jännä tapahtumarikas kuukausi: tuli rampattua pitkin Suomea, kisattua Helsingissä ja Porissa, koutsittua Tampereella ja Turussa, treenattua Tampereella, Turussa ja Nokialla, voitettua naisten voimanoston maailmancupista kaksi kultaa ja hopeaa, mokattua Porissa raakanostossa oikein huolella, käytyä parhaimmillaan kaksi kertaa viikossa KP Gymillä Turussa, tutustuttua uuteen saliin Nokialla, vedettyä Taimi ry:n Voimanostoryhmää Tampereella, tehtyä naisten Wpc-liiton Suomen- ja maailmanennätys varustemavessa, soitettua riehakas keikka Uusi Laine-yhtyeellä, sävellettyä pitkästä aikaa uutta musiikkiakin, ja tehtyä vaikka mitä muuta!

It's whole lotta fun to be muzzafukker and muzzafokka all the time!




Nyt mennään vasta 7. pvä marraskuuta ja paljon kaikkea jännää on ehtinyt tähän kuuhun jo mahtuva.  Jos tätä tahtia ja jännyysastetta mennään, niin tällä vkolla näen Elviksen, ensiviikolla Jedin, sitten Loch Nessin hirmiön ja öööööö... sit vaik ite Pete Burns nousee haudasta, kääntyy hetskuks ja kosii mua.... Näit ja muit käänteit ootellessa. Hyvvee ja tapahtumarikasta marraskuuta vuaan teillekin!  T. Krisse Tuominen.